Mądrość buddyjskiego mnicha. Od świadomej medytacji po eliminację niepokoju i gonitwy myśli

---

Mądrość buddyjskiego mnicha. Od świadomej medytacji po eliminację niepokoju i gonitwy myśli - Opis

Skorzystaj z wiedzy buddyjskiego mnicha Autor wykorzystuje głęboką mądrość nauk Buddy i przekazuje je zachodniemu czytelnikowi w sposób zrozumiały i jednocześnie dowcipny. Dzięki temu może on poprawić nie tylko swoją praktykę medytacyjną, ale również odczuwać więcej satysfakcji z życia codziennego. W swojej książce opartej na przystępnej formule pytań i odpowiedzi autor tłumaczy jak: •osiągnąć uważność niedźwiedzia w praktyce medytacyjnej, •zaprzyjaźnić się ze strasznymi myślami, które pojawiają w naszych głowach, gdy próbujemy wyciszyć umysł,•komfortowo podróżować metaforycznym Buddha Air, aby zrelaksować się na drodze do nirwany,•poradzić sobie z atakami paniki i depresją,•uwolnić się od gonitwy myśli,•praktykować medytację metty, chodzoną i miłującej dobroci,•odkryć rozkosz medytacji, która jest większa niż seks.Udana medytacja – szczęśliwe życieAutor: Ajahn BrahmTłumacz: Karolina Bochenek