Bądź skuteczny. 50 narzędzi rozwijających efektywność osobistą i zawodową

---

Bądź skuteczny. 50 narzędzi rozwijających efektywność osobistą i zawodową - Opis

BY BYĆ SKUTECZNYM ZAWODOWO I SZCZĘŚLIWYM OSOBIŚCIE,

potrzebujesz dobrych nawyków - świadomie zaplanowanych, a następnie wdrożonych sposobów działania, dzięki którym szybko osiągniesz zaplanowane cele. Wśród nich może się znaleźć zbudowanie wymarzonego ciała, nauka języka obcego albo innej umiejętności, okazywanie uczuć partnerowi, spędzanie więcej czasu z dzieckiem, wstawanie rano lub zmiana nawyków żywieniowych. Dzięki odpowiedniej wiedzy jesteś w stanie przeprogramować swój mózg tak, by zmienił niesłużące Ci myśli, emocje i zachowania na takie, które są zdrowe dla Ciebie i Twoich bliskich. Jak to zrobić, dowiesz się z tej książki.

Mateusz Grzesiak w KULISACH SUKCESU:

Jedynka Polskie Radio: Brak równowagi między życiem prywatnym i pracą. Efekt: wypalenie zawodowe

Polskie Radio Dzieciom: Jak budować swój własny sukces? Język korzyści i nie tylko

Dziendobry.tvn.pl: Dlaczego Polacy nie lubią poniedziałków? "Kobiety w tym dniu czują się najmniej atrakcyjne"

Psychologiaprzykawie.pl: Jak myśleć pozytywnie?

Rosnijwsile.pl: Jak być skutecznym? Niech efektywność wejdzie Ci w nawyk!

Pulshr.pl: W pracy sami pozycjonujemy się niżej. To problem społeczny i ogromny błąd

Pulshr.pl: Nasz życiowy "prime time" zaczyna się w wieku 45 lat

Onet.pl/styl-zycia: Jak myśleć pozytywnie?

Empik.com: Książki na wieczór. Wielki Buk poleca poradniki

Empik.com: Postaw na rozwój osobisty! Które poradniki warto przeczytać?

Innpoland.pl: Małżeństwo, kariera, zdrowie, finanse. Ekspert (...) więcej podpowiada, jak planować życie z sukcesem

Onet w domu: Małgorzata Ohme rozmawia m.in z Mateuszem Grzesiakiem o psychologii, życiu, gotowaniu, zabawie, wolnym czasie, rodzinie...

Psychologiaprzykawie.pl: Czy Mateusz Grzesiak dzięki narzędziom opisanym w książce osiąga swoje cele?

Onet.pl: "Zmiana jest koniecznością dla wszystkich". Wywiad z dr. Grzesiakiem

Meloradio.pl: Jak działać skutecznie? Podpowiada dr Mateusz Grzesiak

Well.pl: Dr Mateusz Grzesiak: "Każdy z nas stoi na ramionach gigantów, którzy w 99,9 proc. popełniali błędy"

Silanauki.pl: Recenzja książki

Spis treści:
WSTĘP (8)

TECHNIKI (13)

RELACJE (15)

1. Jak budować trwałe nawyki? (16)
2. Jak się z kimś pogodzić? (22)
3. Jak być lubianym? (32)
4. Jak skutecznie kogoś do czegoś przekonać? (44)
5. Jak precyzyjnie delegować zadania? (48)
6. Jak przekazywać złe wiadomości? (56)
7. Jak prościej uczyć innych? (62)
8. Jak skutecznie zaszczepiać pomysły? (68)
9. Jak prościej się komunikować? (74)
10. Jak właściwie interpretować zachowania ludzi? (78)
11. Jak lepiej rozumieć, co inni mają na myśli? (84)
12. Jak kogoś uszczęśliwić? (90)
13. Jak właściwie zadawać pytania? (98)
14. Jak odpowiadać na pytania? (104)
15. Jak właściwie się rozstać? (108)
16. Jak mieć lepszy seks? (112)

SELF CARE (121)

17. Jak szybko zmienić stan emocjonalny? (122)
18. Jak przestać tracić energię? (134)
19. Jak nie myśleć za dużo? (152)
20. Jak być bardziej odpornym psychicznie? (158)
21. Jak myśleć pozytywnie? (166)
22. Jak mądrze robić zakupy? (174)
23. Jak pozbyć się negatywnego wspomnienia? (182)
24. Jak przestać się lenić? (188)
25. Jak być zdrowszym? (196)
26. Jak schudnąć i utrzymać wagę? (200)
27. Jak dobrze korzystać z social mediów? (206)
28. Jak krócej spać i nie być zmęczonym? (214)

SAMOROZWÓJ (216)

29. Jak zrobić więcej w krótszym czasie? (222)
30. Jak wyznaczać priorytety? (228)
31. Jak wyciągać wnioski z błędów? (234)
32. Jak bardziej wierzyć w siebie? (242)
33. Jak lepiej adaptować się do zmian? (248)
34. Jak generować nowe pomysły? (254)
35. Jak skupiać się na konkretach w rozmowie? (262)
36. Jak skutecznie się uczyć? (268)
37. Jak znajdować potrzebne zasoby? (276)
38. Jak odnosić sukcesy w różnych obszarach? (282)
39. Jak poprawnie odpowiadać na wiadomości? (290)
40. Jak poprawiać koncentrację? (296)
41. Jak zmienić zachowanie? (302)
42. Jak wykorzystać poznaną teorię w praktyce? (308)
43. Jak realizować trudne zadania? (314)
44. Jak zmienić swoje przekonania? (320)
45. Jak lepiej i efektywniej zapamiętywać? (326)
46. Jak zmienić problem w zasób? (334)
47. Jak błyskawicznie się zmotywować? (340)
48. Jak zarabiać więcej pieniędzy? (346)
49. Jak efektywnie planować? (352)
50. Twoje narzędzie (360)

EPILOG (363)
O autorze: Mateusz Grzesiak: Psycholog, trener rozwoju i inspiracja dla wielu

Mateusz Grzesiak jest znaną postacią w świecie psychologii, rozwoju osobistego i biznesu. To psycholog, trener oraz autor wielu książek. Dr Mateusz Grzesiak zdobył uznanie w Polsce oraz za granicą. W swojej pracy łączy różne dziedziny wiedzy, takie jak socjologia, psychologia i filozofia, aby wykorzystywać kompleksowe i praktyczne narzędzia dla rozwoju osobistego i zawodowego. Nauki autora pomogły wielu ludziom budować satysfakcjonujące relacje z innymi, a także wsparły w osiągnięciu sukcesu zawodowego i osobistego. Grzesiak stał się także inspiracją dla osób, które pragną odmienić swoje życie na lepsze. Historie własne jak i osób, którym pomógł motywują do działania i pokazują, że każdy jest w stanie osiągnąć swój wymarzony cel. Kluczem do tego jest praca i odpowiednie narzędzia. To również uznany trener rozwoju i psycholog, będący ekspertem w dziedzinie inteligencji emocjonalnej, motywacji, work-life balance, skuteczności i efektywności w pracy, rozwiązywania problemów i zarządzania własnym życiem.

Mateusz Grzesiak jako psycholog i coach

Jest znany również jako trener rozwoju, który skutecznie wspiera ludzi w dążeniu do osiągnięcia swoich celów. W swojej pracy, Mateusz Grzesiak korzysta z wielu metod i technik, takich jak programowanie neurolingwistyczne, psychologia pozytywna czy mindfulness. Jego praca opiera się na indywidualnym podejściu do klienta, co pozwala dopasować strategie potrzeb jednostki. Jako coach pomaga ludziom w różnych aspektach życia, takich jak rozwój zawodowy, relacje międzyludzkie czy radzenie sobie ze stresem. Mateusz Grzesiak mówi jak ważna jest równowaga pomiędzy życiem zawodowym, a osobistym. współpracuje również z firmami w ramach szkoleń i warsztatów, zwracając uwagę na efektywne zarządzanie czasem, komunikację oraz motywację. Wiedza i doświadczenie trenera sprawiają, że jest uznanym ekspertem w dziedzinie rozwoju osobistego i zawodowego.

Mateusz Grzesiak - książki, które warto przeczytać

Mateusz Grzesiak to autor wielu wartościowych książek, które pomagaj w tworzeniu zdrowych relacji i budowaniu poczucia własnej wartości. Grzesiak specjalizuje się w psychologii rozwoju, psychologii osiągnięć, komunikacji i relacji. Do książek, które warto przeczytać z pewnością należą takie tytuły jak "Fast Languages. Szybka nauka języków obcych". Wszystkie tytuły dr Mateusza Grzesiaka znajdziesz na Onepress w formie książki drukowanej, ebooka lub audiobooka. Jeśli nie wiesz jak osiągnąć życiowy sukces, z pewnością pomogą lekcje zawarte w powyższych książkach.

mniej