Vademecum olejków eterycznych i aromaterapii - Valerie Ann Worwood

---

Vademecum olejków eterycznych i aromaterapii - Valerie Ann Worwood - Opis

Skorzystaj z porad Valerii Ann Worwood - doktora medycyny naturalnej, specjalistki od terapii naturalnych – olejków eterycznych i aromaterapii. Wykorzystaj jeden z ponad 800 sprawdzonych przepisów na zdrowie, urodę, pielęgnację ciała, zdrową skórę czy relaks, a nawet eliminację chorób. Dostosowane do potrzeb i osób w każdym wieku. Od dzieci po seniorów, od sportowców po gospodynie domowe, od kobiet w ciąży po matki karmiące. Każdy tu znajdzie coś dla siebie i z łatwością przygotuje olejek idealnie dopasowany do swoich potrzeb. Odkryjesz różnorodność zastosowań olejków eterycznych i bez problemu wyeliminujesz niemal każdą dolegliwość w sposób naturalny i bezpieczny. Olejki eteryczne dla relaksu i zdrowia. Spis treści: Spis tabel Przedmowa Wprowadzenie: pachnąca apteka Rozdział 1. Lekarstwa Ziemi Każdy z nas jest inny Olejki eteryczne – nie takie nowe Synergia Adaptogeny Chemotypy Ponadczasowa apteka Kontrola jakości Odpowiednie ilości i mieszanie Tabele przeliczeniowe Tabela 1. Przewodnik rozcieńczania Metody użycia Tabela 2. Metody stosowania olejków eterycznych: przewodnik od A do Z Tabela 3. Sytuacje nadzwyczajne Problemy środowiskowe Rozdział 2. Zestaw podstawowy Olejki z zestawu podstawowego Lawenda wąskolistna • Geranium • Tymianek z linalolem • Rumianek rzymski • Rozmaryn • Mięta pieprzowa • Kardamon • Cytryna • Eukaliptus promienisty • Drzewo herbaciane Zastosowanie zestawu podstawowego: przewodnik od A do Z Atak kamicy żółciowej • Biegunka • Ból brzucha • Ból gardła • Ból ucha i infekcje ucha • Ból zatok • Bóle głowy • Choroba uchyłkowa jelit • Czkawka • Czyraki • (...) więcej Drzazga • Gorączka • Gościec mięśniowo-ścięgnisty • Grypa • Grzybica stóp • Guzy • Jęczmień • Kaszel • Katar • Katar sienny • Krwawienie • Lumbago • Nerwobóle • Odmrozina • Odmrożenia • Omdlenia • Oparzenia • Opryszczka • Otarcia • Palpitacje • Podbite oko • Pokrzywka • Przeziębienie • Pęcherze • Rekonwalescencja • Ropień zęba • Ropnie • Sińce • Skaleczenia i rany • Spierzchnięta skóra • Spierzchnięte wargi • Ukąszenia owadów • Wstrząs • Zamrożony bark • Zanokcica • Zapalenie krtani • Zapalenie spojówek • Zapalenie zatok • Zaparcie • Zgaga Rozdział 3. Zestaw do samoobrony Zestaw do samoobrony 10 olejków eterycznych do samoobrony: Eukaliptus promienisty • Cynamonowiec kamforowy • Lawenda wąskolistana • Manuka • May chang • Niaouli • Oregano • Palczatka imbirowa • Ravensara • Tymianek z linalolem Tabela 4. Wytyczne dotyczące przeciwbakteryjnych, przeciwwirusowych i przeciwgrzybiczych właściwości olejków eterycznych Jak używać olejków eterycznych, aby chronić się przed infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi Metody środowiskowe • Zastosowania do ciała Infekcje bakteryjne MRSA • Helicobacter pylori Infekcje wirusowe Ogólne mieszanki przeciwwirusowe • Objawy grypopodobne • Opryszczka jamy ustnej wywołana wirusem HSV-1 • Pęcherze narządów płciowych wywoływane przez wirus HSV-2 • Rekonwalescencja po chorobie wirusowej Spreje, kąpiele, żele i oleje o szerokim spektrum działania przeciwko mikrobom Infekcje grzybicze Olejki eteryczne na infekcje grzybicze Szpitale i domy opieki Czystość otoczenia • Łóżko • Skaleczenia i zadrapania • Kąpiele • Nos • Infekcje dróg moczowychv Infekcje układu trawiennego • Infekcje układu oddechowego Rozdział 4. Olejki dla pracującego mężczyzny i pracującej kobiety Olejki eteryczne do stosowania w pracy Biuro • Fabryka • Szpital • Praca na roli Stres wizualny i związany z patrzeniem w ekran Rozmowy o pracę i egzaminy Autohipnoza relaksacyjna Cały mózg Oparzenia Oparzenia elektryczne • Oparzenia substancjami żrącymi Bóle pleców Choroby RSI Zapalenie pochewki ścięgnowej • Zapalenie ścięgien • Ganglion • Kurcz pisarski • Łokieć tenisisty • Zapalenie kaletki maziowej • Kręcz szyi Serce pracocholika Stres w pracy (Stres środowiskowy, chemiczny, fizyczny, psychiczny, emocjonalny) Tabela 5. Poziomy stresu Tabela 6. Mieszanki na stres – poziom 2. Tabela 7. Mieszanki na stres – poziom 1. i 3. Radzenie sobie ze stresem w pracy • Trema • Wyczerpanie Rozdział 5. Ratunek dla emocji Olejki eteryczne na problemy emocjonalne Stres emocjonalny (Zestaw na stres emocjonalny, Poziomy stresu, Olejki eteryczne pomagające złagodzić stres emocjonalny, Kobiety pod wpływem stresu, Zarządzanie stresem) • Niepokój (ogólny, pełen napięcia, z nerwowością, z lękiem, tłumiony) • Depresja (typ płaczliwy, typ nerwowy lub niespokojny, depresja letargiczna, depresja histeryczna) • Zły humor i wahania nastroju • Trauma • Żałoba Olejki eteryczne poprawiające jakość życia Uważność • Pozytywne myślenie • Pewność siebie • Koncentracja • Samoocena • Asertywność • Szczęście Rozdział 6. Podstawowy zestaw podróżny Podróż Przyjazd Rok… lub weekend przerwy – minizestaw podróżny Dom z daleka od domu Słońce Znużenie cieplne i udar cieplny/udar słoneczny Gorączka Problemy żołądkowe Małe kąsające stworzenia Profilaktyka • Ukąszenia i użądlenia: postępowanie ogólne (Zwierzęta, owady, komary, węże, ryby i zwierzęta morskie) Rośliny Zanieczyszczenia Zestawienie olejków przydatnych w nagłych przypadkach: od A do Z Rozdział 7. Eteryczne muśnięcie dla niemowląt i dzieci Dziecko odnoszące sukcesy Poprawa pamięci przed egzaminami, Stres związany ze szkołą, Stres przed egzaminem, Na sen, Dobre podstawy Olejki eteryczne dla niemowląt i dzieci Tabela 8. Olejki dla dzieci w różnym wieku Noworodki Pępowina • Skóra niemowlęcia • Ciemieniucha • Inne problemy niemowlęctwa Niemowlęta od 3 do 12 miesięcy Masaż niemowlęcia • Pieluszkowe zapalenie skóry • Kolka • Marudność • Nudności i wymioty • Senv Ząbkowanie • Przeziębienie i kaszel Zdrowie dzieci Skaleczenia, zadrapania, sińce i oparzenia • Oparzenia • Bezsenność • Przeziębienia i grypa • Bóle • Gorączka • Liszajec • Zaparcia • Biegunka • Zapalenie migdałków • Ból gardła • Uszy • Zapalenie oskrzeli • Astma u dzieci • Alergie • Egzema • Pokrzywka • Katar sienny • Użądlenia pszczół • Migrena • Świnka • Odra • Różyczka (odra niemiecka) • Ospa wietrzna • Krzutsiec • Brodawki • Grzybica stóp • Grzybica woszczynowa • Owsiki • Wszy Nastolatki Problemy ze skórą • Nadużywanie narkotyków Dzieci o specjalnych potrzebach Rozszczep kręgosłupa • Paraliż • Atrofia • Dystrofia mięśniowa • Spastyczność • Porażenie mózgowe • Odleżyny • Cukrzyca • Zespół Downa • Zapalenie stawów • Wady wzroku • Stopa końsko- -szpotawa • Zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD) • Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD i ADD) Rozdział 8. Naturalny wybór dla kobiet Presja bycia doskonałą Piersi Bolesność piersi • Ropień piersi • Piersi torbielowate Zapalenie pęcherza Torbiele jajników Zespół policystycznych jajników (PCOS) Wypadanie macicy Żylaki Choroba Raynauda Problemy menstruacyjne Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) i przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne (PMDD) • Bolesne miesiączkowanie • Krwotok miesiączkowy • Brak miesiączki Menopauza Mieszanki i olejki eteryczne na: Uderzenia gorąca • Zatrzymanie wody w organizmie • Wyczerpanie/zmęczenie • Depresję • Bóle • Niepokój • Utratę koncentracji • Problemy z trawieniem • Senność Ból miednicy Zespół przekrwienia biernego miednicy mniejszej (PCS) • Endometrioza Drożdżaki (Candida albicans) Infekcje pochwy i stany zapalne Nieswoiste zapalenie pochwy lub bakteryjne zapalenie pochwy (BV) • Gardnerella vaginalis • Atroficzne zapalenie pochwy • Leukorrhea Niepłodność Poronienie i przedwczesny poród Ciąża Olejki eteryczne do stosowania w czasie ciąży • Problemy związane z ciążą (Poranne mdłości, Nudności, Rozstępy, Zaparcia, Hemoroidy, Żylaki, Skurcze, Obrzęk, Wyczerpanie) Przygotowanie do porodu Sala porodowa • Opisy olejków eterycznych do stosowania na sali porodowej • Masaż • Wdychanie • Spreje do ciała na bazie hydrolatów Opieka poporodowa Infekcje • Pielęgnacja piersi (Bolesność sutków, Ropnie piersi, Zapalenie sutka) • Depresja poporodowa Rozdział 9. Naturalny wybór dla mężczyzn Wyczerpanie Niedobór androgenów u starzejących się mężczyzn (ADAM) Sprawność seksualna Niepłodność Układ rozrodczy Bóle i podrażnienia • Otarcia • Zapalenie • Zapalenie żołędzi • Wodniak • Zapalenie jąder • Zapalenie gruczołu krokowego • Wyprzenie • Żylaki powrózka nasiennego Inne problemy Brzydki zapach stóp • Grzybica pachwin • Kandydoza • Świąd odbytu • Hemoroidy Wątroba Zapalenie wątroby Łysienie Golenie Broda Rozdział 10. Eteryczna pomoc w dojrzałym wieku Wysokie ciśnienie krwi Krążenie Opuchnięte kostki i stopy Skurcze nóg Żylaki Owrzodzenia podudzi Odleżyny Bezsenność Trudności z oddychaniem Zapalenie oskrzeli Zapalenie płuc Okazjonalna utrata pamięci Demencja i choroba Alzheimera Tabela 9. Olejki eteryczne na problemy związane z demencją i chorobą Alzheimera Choroba Alzheimera Choroba Parkinsona Drżenie Zapalenie stawów Zmiany żywieniowe • Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) • Choroba zwyrodnieniowa stawów • Terapia zachowawcza w przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów i choroby zwyrodnieniowej stawów Inne schorzenia układu szkieletowego Dna moczanowa Niestrawność Wzdęcia/gazy Zaparcia Hemoroidy Pielęgnacja stóp Paznokcie i łożyska paznokci Rozdział 11. Wspomagające olejki eteryczne dla sportowców i tancerzy Sport, taniec i umysł Stres • Zwiększenie sprawności fizycznej • Zmęczenie Bieganie Pielęgnacja stóp Mięśnie Metody leczenia urazów Zimno (krioterapia) • Ciepło • Ochrona • Odpoczynek • Lód • Kompresja i uniesienie • Masaż • Olejki do masażu • Kompresy • Liść kapusty • Okład z gliny Urazy sportowe i taneczne: od A do Z Ganglion na nadgarstku • Ganglion na stopie • Kolano: uszkodzenie chrząstki • Kontuzja dłoni • Kontuzja piersi • Kontuzja stopy • Nadwyrężenie lub skręcenie barku • Łokieć: zapalenie nadkłykcia bocznego kości ramiennej (łokieć tenisisty) • Nadwyrężenie bioder • Nadwyrężenie mięśni klatki piersiowej • Nadwyrężenie nogi (mięśnie łydek) • Nadwyrężenie pachwiny • Nadwyrężenie ramienia • Nadwyrężenie ściany brzucha • Plecy: ogólne napięcie • Plecy: wypadnięcie lub przepuklina dysku • Skręcenie nadgarstka • Skręcenie lub nadwyrężenie szyi • Skręcenie łokcia • Skręcenie palca • Skręcenie stawu skokowego • Stłuczenie kostki i pięty • Stłuczenie łokcia • Stłuczenie pośladka • Stłuczenie twarzy • Uraz głowy • Uraz nosa • Uraz uda: ścięgna udowe • Zapalenie błony maziowej stawu kolanowego (woda w kolanie) • Zapalenie kaletki maziowej w stopie • Zapalenie ścięgna Achillesa • Zwichnięcie nogi (dolna część nogi) Sport, taniec, dom i ośrodki rekreacyjne… Prysznice • Sauna • Jacuzzi • Szatnie i przebieralnie Rozdział 12. Poważne problemy zdrowotne Nowotwór Badania nad olejkami eterycznymi i rakiem • Stosowanie olejków eterycznych a rak • Odżywianie • Troska o umysł i emocje (Relaks, Dobre samopoczucie, Bezsenność) • Łagodzenie objawów i skutków ubocznych (Kontrola infekcji, Środki przeciwbólowe, Bolące mięśnie, Zaparcia, Zmęczenie, Bóle głowy, Mdłości, Neuralgia, Ochrona skóry, Zaburzenia oddechowe, Obrzęk limfatyczny) • Problemy z płodnością u mężczyzn i kobiet • Masaż i rak • Opieka paliatywna (Zapach pokoju, Masaż w opiece paliatywnej, Rodzina, Związek duchowy) Problemy z sercem Dbanie o serce • Miażdżyca Udar Tabela 10. Olejki eteryczne stosowane w rehabilitacji po udarze (Olejki eteryczne na siłę, mięśnie, stan zapalny, trawienie, krążenie krwi, wsparcie emocjonalne) Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) Stwardnienie rozsiane (MS) Zmęczenie mięśniowe • Ból mięśni • Utrata czucia • Wyczerpanie Zespół przewlekłego zmęczenia (CFS) Zmęczenie mięśniowe • Bezsenność • Depresjav Utrata pamięci Rozdział 13. Pachnąca droga do piękna Oczyszczanie Peelingi i środki wygładzające do twarzy Maseczki do twarzy Parówki na twarz Spreje do twarzy i toniki Środki ściągające Oleje do pielęgnacji skóry Zmarszczki i starzenie się skóry Ekstrakty olejowe wzmacniające skórę do stosowania w olejkach do twarzy: Olej z jagód acai • Olej z pestek jeżyny • Olej z nasion czarnej maliny • Olej z nasion borówki czarnej • Olej z nasion ogórecznika lekarskiego • Olej z nasion chia • Olej z nasion żurawiny • Olej z nasion ogórka • Olej z nasion wiesiołkav Gotu kola • Olej z nasion konopi • Ekstrakt ze skwalanu z oliwek • Olej z pestek granatu • Olej z pestek czerwonej maliny • Olejek z owoców rokitnika • Olej z pestek truskawek Skóra problematyczna Szyja Oczy Tabela 11. Olejki eteryczne do pielęgnacji skóry twarzy Hydrolaty i uroda Tabela 12. Hydrolaty do pielęgnacji skóry twarzy Tabela 13. Hydrolaty i ich zastosowanie w pielęgnacji skóry Tabela 14. Hydrolaty w leczeniu chorób skóry Pielęgnacja włosów Szampony • Płukanki • Olejki roślinne do pielęgnacji włosów • Włosy normalne • Włosy suche • Włosy przetłuszczające się • Włosy łamliwe • Włosy afrov Włosy wypadające • Wypadanie włosów i łysienie • Łupieżv Egzema i łuszczyca skóry głowy Rozdział 14. Domowe spa – piękne ciało Pasty i peelingi do ciała Maseczki do ciała Glinki, Inne składniki maseczki do ciała Lotiony do ciała Masła i balsamy do ciała Płukanki do ciała Kąpiele i bąbelki Olejki do ciała stosowane przed kąpielą Niezbędni pomocnicy osób będących na diecie Cellulit Ręce Dłonie Paznokcie Stopy Tabela 15. Olejki upiększające ciało Tabela 16. Olejki ujędrniające/wyszczuplające Rozdział 15. Pachnąca pielęgnacja domu Odświeżacze powietrza czy perfumy robione na zamówienie? Korytarz Pogromcy drobnoustrojów Kuchnia Pomieszczenie gospodarcze Salon Sypialnia Łazienka Owady i inni nieproszeni goście Tworzenie atmosfery w nowym domu Przyjęcia i uroczystości Olejki eteryczne na przyjęcia i uroczystości • Uroczystości • Boże Narodzenie • Wielkanoc • Wydarzenia o charakterze duchowym • Walentynki • Halloween • Tworzenie własnych aromatycznych tradycji Robienie prezentów Perfumowane poduszki i saszetki • Pachnące drewno • Potpourri • Pachnące papier-mâché • Pikantne koraliki • Zakładki do książek • Papiery i atrament • Pocztówki • Tworzenie własnych mydeł • Pachnące świece Tworzenie własnych perfum i wody kolońskiej Tabela 17. Stosunek olejków eterycznych do rozcieńczalnika w produktach zapachowych Akcesoria • Uwagi dotyczące perfum • Akordy • Przykłady nut zapachowych • Nuty kobiece • Nuty męskie • Tworzenie wody kolońskiej Tworzenie własnych wód z olejkami eterycznymi i hydrolatów Wody z olejkami eterycznymi • Przygotowywanie hydrolatów Rozdział 16. Gotowanie z olejkami eterycznymi Aromatyczne i smakowe olejki oraz octy Dipy Masła, pasty i sery Aromatyczne sosy Przystawki Marynaty Zupy Warzywa Cytrynowy lub pomarańczowy pieprz Ryby Mięso Desery Chleb i inne wypieki Syropy kwiatowe i ziołowe Aromatyczne płatki Pachnące dżemy kwiatowe Galaretki Muesli dra Birchera Mleka orzechowe Boże Narodzenie Przejedzenie Poncze Ratunek na kaca Rozdział 17. Naturalna pielęgnacja zwierząt Metody użycia dla zwierząt Apteczka pierwszej pomocy dla zwierząt Spreje dla zwierząt Uspokajający sprej dla zwierząt • Ogólny sprej antyseptyczny • Przygotowywanie wody z olejkami eterycznymi Aromaterapia dla psów Pchły i kleszcze • Mycie szamponem • Drobne skaleczenia i otarcia • Kaszel, przeziębienie i grypa • Zapalenie stawów i reumatyzm • Woskowina w uszach • Oddech psa • Dieta Aromaterapia dla kotów Leczenie dolegliwości kota • Choroby skóry: profilaktyka i leczenie • Ropnie • Pchły Króliki Chomiki Świnki morskie Konie Przewożenie koni • Robaki • Muchy • Zgnilizna kopyt • Mycie stajni • Problemy z nogami • Nerwowość i stres Rolnictwo na małą skalę Odstraszanie owadów • Odstraszanie gryzoni • Owce • Krowy, byki i cielęta • Pszczoły Rozdział 18. Ogrody przyszłości Używanie olejków eterycznych w ogrodzie Tabela 18. Naturalne odstraszacze owadów Metody stosowania olejków eterycznych w ogrodzie Spreje • Herbaty z olejkami eterycznymi • Sznurek • Wiszące wstążki • Waciki • Kartony Herbaty roślinne Ślimaki nagie i ptaki Pleśń Przyjazne grono Tabela 19. Dobrzy towarzysze warzyw Tabela 20. Dobrzy towarzysze owoców Pielęgniarki ze świata natury Tabela 21. Nieprzyjaźni sąsiedzi Kontrola chwastów Drzewa i owoce Kwiaty i rośliny domowe Zioła Wydobywanie z gleby tego, co najlepsze Rozdział 19. Olejki nośnikowe i hydrolaty Olejki nośnikowe Olejki roślinne, nośnikowe i bazowe – Na czym polega różnica? • Przykłady zastosowania • Mieszanie olejków nośnikowych • Zwróć uwagę na jakość • Używaj jedynie czystych, organicznych i naturalnych olejów roślinnych Podstawowe olejki nośnikowe Olej arganowy • Olej z pestek brzoskwini • Olej z nasion kamelii • Olej kokosowy • Olej kukui • Olej z lnicznika siewnego • Olej ze słodkich migdałów • Olej z pestek moreli • Olej moringa • Olej z orzechów laskowych • Olej z orzechów makadamia • Olej z orzechów włoskich • Olej z otrębów ryżowych • Olej z nasion konopi • Olej jojoba • Olej z nasion pianki łąkowej • Olej słonecznikowy • Olej szafranowy • Olej z pestek winogron Oleje, które można wykorzystać jako dodatek do podstawowych olejków nośnikowych Olej z awokado • Olej neem • Olej z nasion ogórecznika lekarskiego • Oliwa z oliwek • Skwalan z oliwek • Olej z kiełków pszenicy • Olej sezamowy • Olej z nasion wiesiołka Olejki specjalistyczne Olej z pestek czarnej porzeczki • Olej z nasion dzikiej róży • Olej z nasion męczennicy • Olej z rokitnika • Olej tamanu Oleje macerowane/z dodatkami Macerowany olej z arniki • Olej z dziurawca zwyczajnego • Olej z korzenia marchwi • Olej monoi • Olej z nagietka Masła Masło kakaowe • masło shea Hydrolaty Hydrolaty: metody użycia Przykłady hydrolatów i ich ogólne zastosowanie Hydrolat anyżowy • Hydrolat bazyliowy • Hydrolat z bławatka • Hydrolat z eukaliptusa promienistego • Hydrolat z geranium • Hydrolat z imbiru • Hydrolat z jałowca pospolitego • Hydrolat z kopru słodkiego • Hydrolat z lawendy • Hydrolat z kwiatu lipy • Hydrolat z majeranku ogrodowego • Hydrolat z melisy • Hydrolat z mięty pieprzowej • Hydrolat z mięty zielonejv Hydrolat z nagietka • Hydrolat z neroli • Hydrolat z oczaru wirginijskiego • Hydrolat z oregano • Hydrolat z rozmarynu • Hydrolat z róży damasceńskiej/ stulistnej • Hydrolat z rumianku pospolitego • Hydrolat z rumianku rzymskiego • Hydrolat z sosny • Hydrolat z szałwii • Hydrolat z tymianku • Hydrolat z werbeny cytrynowej Rozdział 20. Olejki eteryczne i absoluty Tabela 22. Skrócona tabela odniesień Opisy olejków eterycznych Akacja • Anyż • Aksamitka drobna • Amyris • Bazylia azjatycka • Bagno grenlandzkie • Balsam peruwiański • Bazylia słodka • Bazylia z linalolem • Bodziszek korzeniasty • Brzoza cukrowa • Bylica draganek (estragon) • Cedr atlaski • Chmiel zwyczajny • Cynamonowiec cejloński • Cynamonowiec kamforowy (Cinnamomum camphora) • Cynamonowiec kamforowy (Cinnamomum camphora ct. cineole) • Cyprys wiecznie zielony • Cytronela • Cytryna • Cząber górski • Cząber ogrodowy • Czystek • Damiana • Davana • Drzewo herbaciane • Drzewo ho • Drzewo różane • Drzewo sandałowe (Santalum album) • Drzewo sandałowe (Santalum austrocaledonicum) • Elemi • Eukaliptus cytrynowy • Eukaliptus gałkowy • Eukaliptus miętowy • Eukaliptus promienisty • Fiołek wonny • Fragonia • Galbanum • Gałka muszkatołowa • Geranium • Goździk ogrodowy • Goździkowiec korzenny • Grejpfrut • Hyzop dekumbens • Imbir • Imbir żółty • Jagodlin wonny • Jałowiec pospolity • Jałowiec wirginijski • Jaśmin • Jodła pospolita • Kadzidłowiec • Kajeput • Kardamon • Kminek zwyczajny • Kocanki włoskie • Kopaiwa • Koper ogrodowy • Koper włoski • Korzeń arcydzięgla • Korzennik jagodowy • Krwawnik pospolity • Kurkuma • Kwiat lipy • Kwiat magnolii • Lawenda pośrednia • Lawenda szerokolistna • Lawenda wąskolistna • Lebiodka pospolita • Lilia imbirowa • Limonka • Lippia trójlistna • Majeranek ogrodowy • Melaleuca ericifolia • Mandarynka • Mandarynka z Tangeru • Manuka • May chang • Melisa • Mięta pieprzowa • Mięta zielona • Miodla indyjska • Mirra • Mirt • Niaouli • Narcyz biały • Nardostachys wielkokwiatowy • Nasiona arcydzięgla • Nasiona kolendry • Nasiona marchwi • Neroli • Oregano • Paczula • Palczatka imbirowa • Petitgrain • Pieprz czarny • Pistacja kleista • Pomarańcza bergamota • Pomarańcza słodka • Ravensara • Rozmaryn • Róża damasceńska • Róża stulistna • Rumianek marokański • Rumianek pospolity • Rumianek rzymski • Saro • Seler zwyczajny • Sosna • Styrakowiec benzoesowy • Szałwia • Szałwia grecka • Szałwia muszkatołowa • Świerk czarny • Świerk pospolity • Trawa cytrynowa • Tuberoza • Tymianek z linalolem • Waleriana • Wanilia płaskolistna • Wawrzyn szlachetny • Wetyweria • Ylang ylang • Yuzu • Ziele angielskie Rozdział 21. Bezpieczeństwo Podrażnienie skóry Reakcja alergiczna Nadwrażliwość na światło Palność Fitoestrogeny Ciąża i laktacja Olejki eteryczne, których należy unikać Dodatek 1. Chemia olejków eterycznych Tabela 23. Fitochemikalia w olejkach eterycznych Dodatek 2. Słowniczek właściwości terapeutycznych Podziękowania Biblografia Indeks O Autorce mniej