Nażyć się. Jak zacząć nażywać się od dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć (ebook)

---

Nażyć się. Jak zacząć nażywać się od dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć (ebook) - Opis

To książka dla nas, które gdzieś po drodze do osiągania życiowych celów zgubiłyśmy siebie.
Dla zmęczonych, przytłoczonych codziennością i próbujących zaspokoić potrzeby wszystkich wokół. A co z naszymi? Jak sprawić, żeby w codziennej gonitwie nie zapomnieć o sobie, jak zmienić myślenie o tym, co w życiu najważniejsze, i jak tworzyć mocne i dobre relacje z innymi?
"Nażyć się" to osobista książka o odwadze i odnajdywaniu dobrostanu pomimo życiowych przeszkód. Autorka z troskliwością i zrozumieniem pochyla się nad naszymi próbami zadbania o siebie i pokazuje drogi wyjścia z pułapek, w które wpadamy. Szczerze dzieli się historiami z własnego życia, co sprawia, że jest to też lektura pełna osobistych wzruszeń i refleksji.
Spróbuj #nażyćsię – w pobliskim parku, na własnej kanapie, nad Bałtykiem czy na egzotycznej wyspie. Różne drogi, ten sam cel – ty.

Marta Iwanowska-Polkowska - coachyca, trenerka, z wykształcenia psycholożka, z powołania towarzyszy innym w odważnym urzeczywistnianiu swojego JA, podejmowaniu śmiałych wyzwań i przechodzeniu przez zmiany z wyrozumiałością dla siebie. Autorka podcastu „Urzeczywistnij swoje JA”. Prowadzi procesy indywidualne i warsztaty rozwojowe. Jej główne „narzędzia pracy” z innymi to refleksja, uważność, akceptacja i docenianie, zmiana perspektywy, ale też poczucie humoru i zachwyt. Na stronie ManufakturaRozwoju.pl dzieli się swoimi refleksjami i podcastami. Prywatnie mama i żona. Odważyła się żyć i #nażyćsię niezależnie od tego, jak życie ją poobijało.
Spis treści:
Okładka
Strona tytułowa
Strona (...) więcej redakcyjna
Dedykacja
Spis treści
Kilka słów na początek
Część 1. #nażyćsię z odwagą!
1. Początek
2. Twoje #nażyćsię. Moje #nażyćsię
3. Być jak dziecko. Być jak starzec
4. Z ciekawością w #nażyćsię
5. Co ja lubię?
6. Nie musisz jechać na Bali
7. To nie jest mój sukces!
8. Żyć z #nażyćsię
9. Twoja rzeczywistość
10. Nie TYLKO TY
11. Miłość
12. Zamień oczekiwania na nadzieję
13. #nażyćsię jest moją reakcją
14. Szczęście chodzi wioskami
15. Trzeba to tylko zaakceptować. Tylko
16. A co jest wcześniej?
17. A jeszcze wcześniej?
18. Graj kartami, które masz
19. Kto jest twoją nażyciową mentorką?
20. Uznać swoje zmęczenie
21. A ty kiedy zatroszczysz się o siebie?
22. A ty czego potrzebujesz?
23. Polegać na sobie. Zaufać sobie. Być pewną siebie
24. Nie deptać trawników!
25. Na co sobie pozwalasz?
26. Słyszysz ją?
27. Dlaczego jeszcze się nie nażywam? Czyli pechowa trzynastka
28. Już siebie nie zawiodę
29. Endgame
30. Żyłaś. Żyjesz. Uważnij życie
31. Moje ciało
32. Co cię woła?
33. Wartości
Czasem największą odwagą nie jest wyruszyć w podróż, ale w niej wytrwać
1. Mamo, chcę być grzeczny
2. Let your monkey do it!
3. Znajdź swój parasol i miej go zawsze przy sobie
4. Never break me
5. Moja wina. Moja bardzo wielka wina. A może nie moja?
6. Ja nie muszę go słuchać?!
7. Jestem zadowolony
8. To ja jestem marchewką!
9. Czuła odwaga. Forsująca odwaga
10. Żeby dawać, trzeba brać
11. Czasami pukamy do niewłaściwych drzwi
12. Nie porównuj czyjejś sceny ze swoimi kulisami
13. Gotuj swój rosół śmiało i z
14. Jeżeli ty możesz
15. Co i komu?
16. Czego ci życzyć?
17. Ostatnia historia
Przypisy mniej