Współczesne medytacje (ebook) - Najlepsze oferty

Pozycja ofert z pogrubioną nazwą została opłacona przez kontrahenta. O kolejności ​prezentacji ofert decyduje mechanizm licytacji.
Oferty z zielonym tłem oraz ikoną są najtańsze.
Ukryj oferty

Współczesne medytacje (ebook) - Opis

Jak w dzisiejszej, trudnej i niezwykle wymagającej rzeczywistości osiągać spokój i opanowanie? Jak znajdować radość w tym, co nas otacza? Co zrobić, by lepiej zrozumieć siebie? W jaki sposób udzielić sobie pomocy, gdy obezwładnia nas stres?

Odpowiedzią jest medytacja, która jest drogą do osiągania spokoju, opanowania i radości na wielu płaszczyznach. Pozwala ona oczyścić umysł, osiągnąć porozumienie z otaczającym nas światem i odnaleźć pozytywne cechy w nas samych. W swojej bestsellerowej książce nauczyciel i praktyk medytacji Murray du Plessis wprowadza czytelników w tajniki ćwiczeń relaksacyjnych oraz twórczych wizualizacji i afirmacji, a także dzieli się swoją olbrzymią wiedzą na temat skutecznego osiągania wewnętrznego spokoju.

Autor od ponad piętnastu lat zgłębia najistotniejsze techniki medytacyjne. Odbył osiem podróży do Indii, kilkakrotnie przebył Szlak świętego Jakuba i uczył medytacji na kilku kontynentach. W swojej książce opowiada o ponad stu metodach medytacji i technikach pracy z energią, które umożliwiają dotarcie do porozumienia z samym sobą oraz odkrywanie wewnętrznego szczęścia.

Naucz się czerpać spokój i radość ze swojego życia, zrozum swój umysł i ciało i pozostawaj w zgodzie z naturą i otaczającym cię światem!
Spis treści:
Okładka
Karta tytułowa
Wstęp
Rozdział 1 Relaksacja

Stawanie się ciężkim, ciepłym i rozluźnionym
Spowalnianie oddechu, uspokajanie ciała
Oddychanie prowadzące do błogości
Uwalnianie umysłu
Pojawienie się wewnątrz mnie cichego jeziora
Poszerzanie wewnętrznego (...) więcej

Współczesne medytacje (ebook) - Opinie i recenzje

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

  1. Avatar

    Wolnelitery

    - 2022-06-08
    Obecnie każdy z nas żyje w ciągłym pędzie, cały czas spieszymy się do pracy, na zakupy, czy po dziecko do szkoły. Każdy z nas potrzebuje czasu dla siebie, chwili, aby zwolnić, zastanowić i dać odetchnąć swojemu ciału. Ta książka będzie do tego idealna!

    Murray du Plessis to znakomity praktyk i teoretyk, który od lat związany jest z medytacją, szkoli inne osoby, prowadzi warsztaty i aż 8 razy wybrał się na wycieczkę do Indii! W tej książce przybliży nam ten nurt, pokaże jak działać, kierować swoim ciałem i myślami i nauczyć się medytacji. Zdecydowanie ta książka nie jest do przeczytania na raz, tylko do wracania do niej regularnie. Co ważne oparta jest na praktyce i dla mnie zdecydowanie jest to jeden z jej największych atutów. Całość podzielona jest aż na 12 części i możemy wybierać te, które interesują nas najbardziej oraz dowolnie mieszać ich kolejność.

    Idealna i dla osób, które już medytują i dla tych, które dopiero się tego uczą. Szczerze polecam!
Zobacz wszystkie opinie

Współczesne medytacje (ebook) - Podobne produkty

Produkty rekomendowane przez Książkowo