Jak żyć w rytmie pór roku (EPUB)

Jak żyć w rytmie pór roku (EPUB) - Opis

Pełne inspiracji wprowadzenie do źródeł i rytmów ajurwedy poprzez wszystkie pory roku

„Jedzenie to lekarstwo. Oddech to lekarstwo. Ruch to lekarstwo. Krok po kroku i pora roku po porze roku możesz odzyskać kontrolę nad własnym życiem”.

Życie w zgodzie z porami roku to uniwersalna mantra ajurwedy. Znajdują one bowiem odzwierciedlenie w naszym ciele: składamy się z różnych żywiołów, a tym kombinacjom odpowiadają dosze, czyli energie powstałe z połączenia poszczególnych sił natury. Zawsze jedna lub dwie z nich dominują i zmieniają się wraz z rytmem pór roku.

Współczesne zmiany klimatyczne sprawiają, że granice między poszczególnymi okresami się zacierają, co prowadzi do zaburzeń zdrowotnych i psychicznych. Dzięki tej książce nauczysz się rozpoznawać pory roku niezależnie od kalendarza i dostosowywać się do nich tak, aby żyć w pełni sił i w harmonii z otoczeniem oraz Matką Ziemią.

W tej książce znajdziesz między innymi:

test, dzięki któremu dowiesz się, jakie są twoje dosze;
ajurwedyjskie poranne i wieczorne rytuały pielęgnacyjne;
wskazówki na temat tego, co jeść podczas każdej z pór roku i jakie produkty kupować;
ćwiczenia oddechowe (pranajama);
ćwiczenia medytacyjne;
podstawy vastu (wedyjskiego feng shui) w domu i w pracy;
sezonowy detoks za pomocą doszy.

Spis treści:
Okładka
Karta tytułowa
Karta redakcyjna
WPROWADZENIE
ROZDZIAŁ 1. KORZENIE I RYTMY AJURWEDY
ROZDZIAŁ 2. DOSZE TWOJE UNIKALNE POŁĄCZENIE ŻYWIOŁÓW
ROZDZIAŁ 3. SEZON VATY
ROZDZIAŁ 4. SEZON (...) więcej KAPHY
ROZDZIAŁ 5. SEZON PITTY
PODSUMOWANIE. CYKL ROCZNY
DODATEK A. SEZONOWE LISTY ZAKUPÓW
DODATEK B. PRZEPISY NA POTRAWY SEZONOWE
DODATEK C. ŹRÓDŁA
PRZYPISY
PODZIĘKOWANIA
INFORMACJE O AUTORCE mniej