30 dni do zmian (Audiobook)

30 dni do zmian (Audiobook) - Opis

Zmiana? Zacznij od... wyrzucania!

Życie jest nieustanną zmianą. Rodzimy się maleńcy i bezbronni, rośniemy, zdobywamy nowe umiejętności, dojrzewamy, podejmujemy poważne obowiązki, starzejemy się. Świat wokół nas też nie trwa nieruchomy. To naturalne ? w życiu nic nie jest stałe i nic nie jest wieczne. Niby to wiesz, ale czy czasem nie masz niepokojącego wrażenia, że owszem, ktoś stoi w miejscu? Ściślej Ty. Czasy się zmieniają, ludzie się rozwijają, a Ty ? w swoich oczach ? wciąż powtarzasz te same, mało efektywne schematy zachowań?

Najwyższa pora to zmienić!

Książkę Edyty Zając potraktuj jak osobisty przewodnik na najbliższe 30 dni i... zmień się. Zacznij od wyrzucania. Temu poświęć pierwszy tydzień. Potem przejdź do próbowania nowych rzeczy. To będzie Twój kolejny, siedmiodniowy krok ku zmianie. W następnym tygodniu spróbuj perfekcyjnego stylu życia. Wreszcie - przygotuj się do funkcjonowania według planu i w sposób zorganizowany (tak, to działa!). A na koniec naucz się adaptować do niespodziewanych zmian i oczekuj kolejnych!

Posłuchaj audiobooka:

Spis treści: Wprowadzenie (5)

Program "30 dni do zmian" (8)

1. Tydzień Wyrzucania Zbędnych Rzeczy (15)

Tydzień Wyrzucania Zbędnych Rzeczy - praktyka (23)
Kilka trików niezbędnych w tym tygodniu (29)
Przygotuj się na przeszkody w tym tygodniu (36)
Tydzień Wyrzucania Zbędnych Rzeczy (46)
Lista rzeczy do zrobienia w Tygodniu Wyrzucania Zbędnych Rzeczy (76)

2. Tydzień Próbowania Czegoœ Nowego (80)

Tydzień Próbowania Czegoœ (...) więcej Nowego - praktyka (88)
Kilka zasad na ten tydzień (90)
Przygotuj się na przeszkody w tym tygodniu (102)
Tydzień Próbowania Czegoœ Nowego (109)
Lista rzeczy do zrobienia w Tygodniu Robienia Czegoœ Nowego (125)

3. Tydzień Perfekcyjnego Stylu Życia (135)

Tydzień Perfekcyjnego Stylu Życia - praktyka (138)
Przygotuj się na przeszkody w tym tygodniu (154)
Tydzień Perfekcyjnego Stylu Życia (165)
Lista rzeczy do zrobienia w Tygodniu Perfekcyjnego Stylu Życia (189)

4. Tydzień Planowania i Organizacji (195)

Tydzień Planowania i Organizacji - praktyka (198)
Przygotuj się na przeszkody w tym tygodniu (217)
Tydzień Planowania i Organizacji (226)
Lista rzeczy do zrobienia w Tygodniu Planowania i Organizacji (248)

5. Niezmiennie - zmiana (250)

Kim się staniesz w obliczu zmiany? (251)
Jak reagujesz na zmiany? (252)
Kim jest Twój wewnętrzny Krytyk? (258)

O autorze: Edyta Zając - jest psychologiem, trenerem oraz autorką książek psychologicznych i bloga poświęconego psychologii. Od kilku lat prowadzi kursy online, które umożliwiają współpracę z psychologiem bez wychodzenia z domu. Jest żoną Mirka oraz mamą trójki dzieci.

mniej