Projektowanie umysłu. Odkryj psychologiczne algorytmy, dzięki którym przeprogramujesz swój mózg mobi,epub Ryan A. Bush

Projektowanie umysłu. Odkryj psychologiczne algorytmy, dzięki którym przeprogramujesz swój mózg mobi,epub Ryan A. Bush - Opis

Kultowy poradnik o psychitekturze, czyli sztuce przeprogramowania własnego umysłu. To po części filozoficzny manifest, a po części praktyczny przewodnik samorozwoju, oparty na naukach legendarnych myślicieli, takich jak Marek Aureliusz, Lao Tzu, Friedrich Nietzsche i Abraham Maslow. Pomysły i techniki, które przedstawia, składają się w spójną teorię, która pomoże każdemu wznieść się na wyżyny samodoskonalenia i prowadzić wspaniałe życie.

Ten wizjonerski przewodnik przekonuje, że umysł można porównać do oprogramowania, składającego się z wielu splecionych ze sobą algorytmów, które pierwotnie zostały zaprogramowane przez dobór naturalny. Istnieje sposób na przeformułowanie uprzedzeń poznawczych, zmianę zakorzenionych nawyków i przekształcenie reakcji emocjonalnych. Proces psychitektury umożliwia odłączenie się od własnego umysłu, zidentyfikowanie jego podstawowych wzorców i stanie się architektem własnego oświecenia.

Futurystyczny i jednocześnie czerpiący z klasyki przewodnik mistrzowsko łączy mindfulness z transhumanizmem, psychologię ewolucyjną ze stoicyzmem i neuronaukę z buddyzmem. Ujmuje idee starożytnych mędrców w ramy kodu otwartego źródła dla umysłu, przedstawiając nową, racjonalną wizję duchowego oświecenia skupionego wokół stopniowej optymalizacji własnego umysłu.

Ta książka nauczy czytelnika kultywowania głębokiego wglądu w siebie. Pokaże, jak bez wysiłku zmieniać swoje automatyczne zachowania i manipulować własnymi pragnieniami, aby zawsze dostawać to, czego się chce. To wyjątkowa instrukcja obsługi dla własnego (...) więcej umysłu.

Książka zawiera:

- informacje na temat teorii i praktyki architektury psychicznej;

- sposoby i ćwiczenia na zmianę tendencyjności poznawczej;

- metody motywacyjnego usuwania uprzedzeń, techniki introspekcji;

- gotowe algorytmy behawioralne i metody/algorytmy samokontroli (kontroli emocji, oczekiwań, metody na zerwanie z uwewnętrznionymi stereotypami i wzorcami zachowań).

O autorze:

Ryan A. Bush jest projektantem i myślicielem skupionym na budowaniu lepszych systemów, lepszych ludzi i lepszej przyszłości. Głównym celem Busha jako założyciela Designing the Mind jest zapewnienie edukacji w zakresie mądrości i rozszerzenie ludzkiego potencjału ponad normę. Autor ma doświadczenie w projektowaniu systemów - pracuje ze start-upami technologicznymi przy rozwijaniu i projektowaniu wszystkiego, od opatentowanych produktów fizycznych przez oprogramowanie aż po budynki i modele biznesowe. Jego największym atutem jest jednak apetyt na introspektywne badania, żarłoczne czytanie i obsesyjną samooptymalizację. Od ponad dekady Bush studiuje spostrzeżenia starożytnych nauczycieli, filozofów praktycznych i kognitywistów. Jego pomysły pojawiły się na takich platformach, jak Lifehack i Modern Stoicism, a on sam był gościem podcastów o różnorodnej tematyce, od emocji przez filozofię po motywację. W książkach "Projektowanie umysłu" oraz "The Book of Self Mastery" czerpie obficie ze spostrzeżeń takich myślicieli, jak Lao Tzu, Budda, Marek Aureliusz i Nietzsche, i próbuje je złożyć w nową wizję rozwoju psychologicznego i samodoskonalenia.
Spis treści:
Okładka
Karta tytułowa
Wstęp
Rozdział 1. Psychitektura w teorii i praktyce
Umysł jako maszyna
Nowa wizja oświecenia
Uwertura do psychitektury
Odłączenie od oprogramowania
Kluczowe wnioski
Rozdział 2. Błędy poznawcze i sposoby ich naprawy
Zrozumienie błędów poznawczych
Metody korygowania błędów logicznych
Istota stronniczości motywowanej
Metody redukcji stronniczości motywowanej
Kluczowe wnioski
Rozdział 3. Wartości i metody dokonywania introspekcji
Czy chcesz tego, czego chcesz?
Prawidłowe metody introspekcji
System wartości
Kultywowanie rozpoznawania wartości
Kluczowe wnioski
Rozdział 4. Samodoskonalenie poznawcze i mądrość
Fałszywe drogi do dobrostanu
Hierarchia celów
Błąd Dukkha
Wyznaczanie zdefiniowanych celów
Kluczowe wnioski
Rozdział 5. Algorytmy emocjonalne i sztuka restrukturyzacji
Kontrolowanie uczuć
Zasady mediacji poznawczej
Alchemia emocjonalna
Restrukturyzowanie własnych emocji
Kluczowe wnioski
Rozdział 6. Pragnienia i klucz do ich modulowania
Zawsze osiągaj to, czego pragniesz
Modulowanie pragnień
Neutralizacja pragnień
Zasady modulacji
Kluczowe wnioski
Rozdział 7. Samodoskonalenie emocjonalne i opanowanie
O patologii filozofów
Algorytmy emocjonalne
Inne algorytmy emocjonalne
Odblokowywanie opanowania
Kluczowe wnioski
Rozdział 8. Praca samodzielna i związane z nią trudności
Zachcianki
Ustępliwość
Komfort
Korupcja
Kluczowe wnioski
Rozdział 9. Algorytmy behawioralne i samokontrola
Zachowania, samokontrola i siła woli
Projektowanie danych wejściowych
Projektowanie następstw
Zaprojektuj swoje cele
Kluczowe wnioski
Rozdział 10. Samodoskonalenie
Triada samodoskonalenia
Hipoteza samozniewolenia
Optymalizacja oprogramowania
Poza granice człowieczeństwa
Podziękowania
Przypisy
Karta redakcyjna mniej