Prawie Pro. Wygraj siebie

Prawie Pro. Wygraj siebie - Opis

Rower to cel i droga. Wsiadaj i jedź, a znajdziesz siebie To nie jest zwykły poradnik o rowerach. Nie jest to też opowieść o skutecznym zrzuceniu zbędnych kilogramów poprzez sport. Ani o pierwszych treningach czy zdrowej diecie. Ani nawet historia youtubera, który postanowił napisać książkę, bo to modne. Zastanawiasz się, jak zmienić swoje życie? Kupiłeś rower, bo jeszcze masz siłę, a już cię stać? Szukasz pomysłu na siebie i chcesz czuć się lepiej? Nie wiesz, czy sport to coś dla ciebie, czy masz na to czas i czy wytrwasz? Jeśli te pytania wydają ci się znajome, to znajdziesz tutaj siebie. Tak szczerą i prawdziwą historię o wychodzeniu z bagna własnych kompleksów, problemów ze sobą, zdrowiem i światem rzadko można usłyszeć. Może znasz Leszka ? Przeszedł całą tę drogę, popełnił masę błędów, wiele się nauczył i dziś jest w zupełnie innym miejscu. Teraz chce pomóc ci stać się lepszą wersją siebie. Zaskoczy cię, ile nierozwikłanych problemów sport pozwoli ci pokonać. Bez względu na to, ile masz lat, jak wyglądasz i ile posiadasz na koncie, możesz wygrać siebie. A walka o lepszą wersję siebie to bitwa z własną głową. Kiedy to zrozumiesz, efekty tego zwycięstwa przejdą twoje najśmielsze oczekiwania. Powyższy opis pochodzi od wydawcy. Spis treści:
Okładka
Karta tytułowa
Wprowadzenie
Kim jestem?
Dzieciństwo w latach dziewięćdziesiątych
Mój przeklęty upór i uciążliwość
Postanowiłem iść dalej
Znów zadzwonił telefon. Kierunkowy 58
Znów zadzwonił telefon. Kierunkowy 22
Początek końca mnie w wersji 1.0
Droga na (...) więcej dno
Otyłość
Hipochondria i nawrót zaburzeń nerwowych
Pierwszy karnet do klubu fitness
Rozstanie z radiem
Pierwszy rower. Z przypadku
Historia jednego zdjęcia
Cel: sto procent zaangażowania w sport
Pamiętacie, jak mówiłem o podejmowaniu przeze mnie decyzji w pięć sekund?
Twardy lockdown
Jednak problemy dopiero się zaczęły
Sport i klęski zmieniają mnie każdego dnia. To wszystko, co na pozór złe, okazało się dobre
Proces wstawania z kanapy
Tu i teraz
Przestań się nad sobą użalać
Inwestowanie w sprzęt = inwestowanie w siebie
Stacjonarnie czy online?
Gdzie pojedziemy i na czym?
Elektroniczne gadżety
Pierwszy trening
Czemu wszyscy mówią o badaniach?
Nie marnuj swojego czasu na treningu
Walka z narzekactwem
Wiara w samego siebie w życiu i sporcie
Znajdź nowych przyjaciół
Niewolnictwo matematyczne
Błędy, które pewnie popełnisz
Zrzucenie balastu. Zmiana złych nawyków
Alkohol
Pierwsze trzy tygodnie
Żadnych wyjątków. Już było ich za dużo
Utrzymanie wagi
Nie bój się tego, co pomyślą o tobie inni
Syndrom małego maratończyka
Pierwsze zawody, wyścig lub triathlon
Budujące porażki
Wytrwanie w rytmie treningowym
Co zrobić, kiedy brakuje mi motywacji i kolejny dzień wymyślam wymówki?
A jeśli nie mam czasu na sport?
Zima bez straty formy
Zakup trenażera
Organizacja sportowej przestrzeni w domu
Trenażer to nie rower
Sztuka odpoczynku
Stagnacja
Sport a walka z depresją i zaburzeniami lękowymi
Nowa higiena życia
Najważniejsze na koniec
Zdjęcia
Karta redakcyjna mniej