Kogo widzisz w lustrze?

Kogo widzisz w lustrze? - Opis

Nie jestem wystarczająco dobry.
Do niczego się nie nadaję.
Nie liczę się.

Brzmi znajomo? Nasze przekonania często determinują nasze życie. Decydują o tym, jak patrzymy na samych siebie. Określają nasze zachowania. Ale czy rzeczywiście to, co myślimy o sobie, jest prawdą? Psycholożka i psychoterapeutka Nesibe Özdemir opowiada dziesięć historii o tym, jak pomaga pacjentom zmierzyć się z negatywnymi przekonaniami na ich własny temat. Może jedna z nich jest opowieścią o tobie?

Przejdź wraz z autorką przez wszystkie historie i:
zacznij patrzeć na siebie tak, jak robią to kochający cię ludzie,
odkryj pełne współczucia i empatii podejście do samego siebie i naucz się myśleć o sobie dobrze,
uwolnij się od fałszywych przekonań.

Ta książka zachęci cię do życzliwego spojrzenia na siebie (i innych) podczas odkrywania własnych przekonań oraz pracy nad nimi. Pomoże poczuć empatię wobec samego siebie, nawet jeśli początkowo trzeba będzie codziennie ją ćwiczyć. Nauczy cię traktować siebie z czułością i wyrozumiałością.

To, w co wierzymy, dyktuje nam nasze myśli. Czynimy to, w co wierzymy. Czujemy to, w co wierzymy. Jesteśmy tym, w co wierzymy. Powinieneś więc świadomie zdecydować, w jakiego siebie uwierzysz.
Nesibe Özdemir Spis treści:
Okładka
Karta tytułowa
Karta redakcyjna
Przedmowa
Wprowadzenie
Czym są przekonania?
Praca nad przekonaniami
Być kimś ważnym. Powstanie przekonań
Spojrzenie z pogardą. Przekonania i postrzeganie
Bajka o królewiczu. Poznanie przekonań
Wieczne dziecko. (...) więcej Funkcja przekonań
Bezwartościowy brat. Podtrzymywanie przekonań
Być wystarczająco dobrą. Przekonania i poczucie własnej wartości
Być nikim. Kwestionowanie przekonań
Przewina miłości. Formułowanie nowych przekonań
Bezdzietna matka. Przekonania zbiorowe
Tyran, który nim nie był. Przekonania i system rodzinny
Zakazana scena. Przekonania i wewnętrzne dziecko
Umrzeć bez lęku. Przekonania i lęk
Pływanie przy brzegu basenu. Przekonania i relacje
Życie za dwóch. Pozostawanie przy swoich przekonaniach
Słodko-gorzka duma. Superwizja
Twoja kolej!
1. Pytania dotyczące biografii
2. Odkrywanie przekonań
3. Kwestionowanie przekonań
4. Formułowanie alternatywnych przekonań
Podziękowania mniej