Odkryj swoje wewnętrzne dziecko

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko - Opis

Kolejna kłótnia, której powodu nie pamiętasz? Coś cię jednak rozzłościło. Brak zrozumienia z drugiej strony? Ogarnia cię bezsilność, bo nie wiesz, jak wytłumaczyć to, co czujesz? Zamiast zastanawiać się, co znowu poszło nie tak, skup się na sobie i znajdź powody złych emocji. Za twoje uczucia odpowiedzialne są Dziecko Cienia i Dziecko Słońca. Towarzyszą ci od dzieciństwa i mają wiele do powiedzenia, szczególnie teraz. Ważne, aby nie tylko nauczyć się ich słuchać, ale by one dogadały się ze sobą a każde z nich jest tak samo ważne. Jak to zrobić? Oto klucz do rozwiązania prawie wszystkich twoich problemów: przeczytaj książkę Stefanie Stahl, odkryj swoje wewnętrzne dziecko, zaprzyjaźnij się z nim, znajdź równowagę i żyj szczęśliwie. Do dzieła! Spis treści:
Okładka
Karta tytułowa
MEDYTACJE DO POBRANIA
ODKRYJ SWOJE WEWNĘTRZNE DZIECKO
MODELE OSOBOWOŚCI
DZIECKO CIENIA I DZIECKO SŁOŃCA
JAK ROZWIJA SIĘ NASZE WEWNĘTRZNE DZIECKO
DYGRESJA: POCHWAŁA SAMOŚWIADOMOŚCI
NA CO RODZICE POWINNI ZWRACAĆ UWAGĘ
CZTERY PODSTAWOWE POTRZEBY PSYCHICZNE
POTRZEBA WIĘZI
POTRZEBA AUTONOMII I BEZPIECZEŃSTWA
DYGRESJA: KONFLIKT AUTONOMIAZALEŻNOŚĆ
POTRZEBA DĄŻENIA DO ZASPOKOJENIA PRAGNIEŃ
POTRZEBA DOWARTOŚCIOWANIA I AKCEPTACJI
JAK NASZE DZIECIŃSTWO WPŁYWA NA NASZE ZACHOWANIE
MAMO, ZROZUM MNIE! RODZICIELSKA ZDOLNOŚĆ EMPATII
OD GENETYKI PO ZACHOWANIE: INNE CZYNNIKI, KTÓRE WPŁYWAJĄ NA WEWNĘTRZNE DZIECKO
DZIECKO CIENIA I JEGO SCHEMATY MYŚLOWE
ROZPIESZCZONE DZIECKO CIENIA
KRYTYKOWAĆ WŁASNYCH RODZICÓW? TO NIE TAKIE (...) więcej PROSTE
DYGRESJA: GENETYCZNIE UWARUNKOWANY ZŁY NASTRÓJ
JAK SCHEMATY MYŚLOWE WPŁYWAJĄ NA NASZE POSTRZEGANIE
NIEZŁOMNIE WIERZYMY DOŚWIADCZENIOM Z DZIECIŃSTWA
DZIECKO CIENIA I JEGO SCHEMATY MYŚLOWE: BŁYSKAWICZNIE NIEMIŁE UCZUCIA
DZIECKO CIENIA, DOROSŁY I POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI
ODKRYJ SWOJE DZIECKO CIENIA
USTAL GŁÓWNY SCHEMAT MYŚLOWY
JAK WYJŚĆ Z NEGATYWNYCH EMOCJI
DYGRESJA: WYPIERANIE PROBLEMÓW I SŁABY KONTAKT Z EMOCJAMI
CO MOGĘ ZROBIĆ, KIEDY NIEWIELE CZUJĘ
NASZE PROJEKCJE SĄ NASZĄ RZECZYWISTOŚCIĄ
STRATEGIE OBRONNE DZIECKA CIENIA
SAMOOBRONA: WYPIERANIE RZECZYWISTOŚCI
SAMOOBRONA: PROJEKCJA I WCHODZENIE W ROLĘ OFIARY
SAMOOBRONA: DĄŻENIE DO PERFEKCJI, OBSESJA PIĘKNA, PRAGNIENIE UZNANIA
SAMOOBRONA: DĄŻENIE DO HARMONII I NADMIERNE DOPASOWANIE
SAMOOBRONA: SYNDROM POMOCNIKA
SAMOOBRONA: DĄŻENIE DO WŁADZY
SAMOOBRONA: DĄŻENIE DO KONTROLI
SAMOOBRONA: KRYTYKA I ATAK
SAMOOBRONA: POZOSTANĘ DZIECKIEM
SAMOOBRONA: UCIECZKA, WYCOFANIE I UNIKANIE
DYGRESJA: LĘK DZIECKA CIENIA PRZED BLISKOŚCIĄ I ZAWŁASZCZENIEM
PRZYPADEK SPECJALNY: UCIECZKA W UZALEŻNIENIE
SAMOOBRONA: NARCYZM
SAMOOBRONA: KAMUFLAŻ, ODGRYWANIE RÓL, KŁAMANIE
DZIECKO CIENIA ZAWSZE TU JEST
JESTEŚ KONSTRUKTOREM SWOJEJ RZECZYWISTOŚCI
ULECZ SWOJE DZIECKO CIENIA
ODKRYJ W SOBIE DZIECKO SŁOŃCA
TO TY JESTEŚ ODPOWIEDZIALNY ZA SWOJE SZCZĘŚCIE
JAK WARTOŚCI MOGĄ NAM POMÓC
TO ZALEŻY OD NASTROJU
WYKORZYSTAJ SWOJĄ WYOBRAŹNIĘ I PAMIĘĆ CIAŁA
DZIECKO SŁOŃCA NA CO DZIEŃ
OD STRATEGII OBRONNYCH DO ZASOBÓW STRATEGICZNYCH
NASZE POCZUCIE SZCZĘŚCIA I NIESZCZĘŚCIA OBRACA SIĘ WOKÓŁ NASZYCH RELACJI
PILNUJ SIĘ
ODRÓŻNIAJ RZECZYWISTOŚĆ OD INTERPRETACJI
ZNAJDŹ WŁAŚCIWĄ RÓWNOWAGĘ MIĘDZY REFLEKSJĄ A ODWRACANIEM UWAGI
BĄDŹ SZCZERY WOBEC SIEBIE
ĆWICZ SIĘ W ŻYCZLIWOŚCI
CHWAL SWEGO BLIŹNIEGO I SIEBIE SAMEGO
DOBRZE JEST WYSTARCZAJĄCO DOBRZE
CIESZ SIĘ SWOIM ŻYCIEM
BĄDŹ AUTENTYCZNY, ZAMIAST BYĆ GRZECZNYM DZIECKIEM
BĄDŹ ZDOLNY DO KONFLIKTU I KSZTAŁTUJ SWOJE RELACJE
ROZPOZNAJ MOMENT, KIEDY MUSISZ ODPUŚCIĆ
ĆWICZ SIĘ W EMPATII
SŁUCHAJ
WYZNACZAJ ZDROWE GRANICE
DYGRESJA: DZIECKO CIENIA I SYNDROM WYPALENIA
NAUCZ SIĘ MÓWIĆ NIE
ZAUFAJ SOBIE I ŻYCIU
REGULUJ SWOJE EMOCJE
DYGRESJA: IMPULSYWNE DZIECKO CIENIA
MEDYTACJA KROWY
MOŻESZ ROZCZAROWYWAĆ INNYCH
DYGRESJA: ZASOBY STRATEGICZNE PRZECIW UZALEŻNIENIU
PRZEZWYCIĘŻ SWOJE LENISTWO
ZLIKWIDUJ SWÓJ OPÓR
PIELĘGNUJ HOBBY I ZAINTERESOWANIA
POZWÓL SOBIE BYĆ SOBĄ
BIBLIOGRAFIA
INDEKS
Karta redakcyjna mniej