DDA - czy to ja? (e-book)

DDA - czy to ja? (e-book) - Opis

Jak odzyskać swoje życie, będąc dorosłym dzieckiem alkoholika?

Rodzice, rodzina. Najbliżsi ludzie, którzy mieli i mają na nas olbrzymi wpływ. To oni przekazali nam wzorce zachowania, schematy poznawcze, strategie radzenia sobie z problemami, umiejętność świętowania sukcesów czy podnoszenia się po porażkach. Przez ich pryzmat kształtujemy własne opinie i często bezwzględnie oceniamy innych, ale przede wszystkim samych siebie. Nawet jeśli matki i ojca już przy nas fizycznie nie ma, w pewnym sensie wciąż żyją ... w nas. I wszystko jest dobrze, jeżeli rodzina, w której się wychowaliśmy, pozostawała w pełni funkcjonalna, a rodzice nie zmagali się z nałogami czy chorobami. Jednak to nie takie oczywiste.

Domy wielu z nas można nazwać problematycznie funkcjonującymi, wręcz dysfunkcyjnymi. Nieprawidłowości te wynikały z różnych powodów i mogły być rozmaite, ale kluczową kwestią był zazwyczaj problem alkoholowy. Alkoholizm jednego lub obojga rodziców nigdy nie pozostaje bez wpływu na dzieci. Także te już dorosłe. Jeśli temat Cię dotyczy ... należysz do osób DDA (Dorosłych Dzieci Alkoholików) lub DDD (Dorosłych Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych) ... żyjesz nie tylko z poczuciem winy, ale i z ogromnym obciążeniem emocjonalnym. Ten poradnik ma za zadanie pomóc Ci rozpoznać i uświadomić sobie skalę skutków związanych z "odziedziczonymi" po rodzicach problemami i doświadczeniem dziecięcej traumy relacyjnej. Uwierz, że nie jesteś sam: istnieją skuteczne sposoby na zmianę utartych schematów i miejsca, w których znajdziesz pomoc i wsparcie. Zaopiekuj się tym zagubionym i (...) więcej wystraszonym dzieckiem w sobie i zacznij żyć swoim życiem (lub pełnią życia albo zacznij patrzeć trzeźwo na świat). Nawet jeśli jesteś DDA lub DDD, wiedz, że dobre życie jest możliwe.

O książce w mediach:

Sekielski o nałogach: Dlaczego picie rodzica niszczy życie dziecka? Rozmowa z Cezarym Biernackim i Anną Marią Seweryńską

Medonet.pl: Czy jesteś DDD? Psychoterapeuci: tropem jest pustka emocjonalna i poczucie nieważności

Radio RDC (Kobiecy Wieczór): DDA - czy to ja?

Psychologiaprzykawie.pl: Jak odzyskać swoje życie?

Psychologiaprzykawie.pl: Akceptowanie siebie w dorosłym życiu

Charaktery.eu: Jak radzić sobie będąc DDA lub DDD? „Dziecięce traumy w procesie psychoterapii można ukoić, opatrzyć pozostałe po nich rany.

Wszechobecnabiologia: O dziecięcej traumie relacyjnej oraz o konsekwencjach wzrastania w rodzinie dysfunkcyjnej

Spis treści:
Spis treści

WSTĘP. Po co i dla kogo jest ten poradnik?

Po co jest ten poradnik?

CZĘŚĆ I. O czym rozmawiamy, gdy mówimy o DDA/DDD

O czym rozmawiamy, gdy mówimy o DDA
O czym rozmawiamy, gdy mówimy o DDD
Konsekwencje wzrastania w rodzinie dysfunkcyjnej widoczne w dorosłym życiu
O teorii, ale praktycznie, czyli na czym polega dziecięca trauma relacyjna?
O poczuciu własnej wartości raz jeszcze
Rodzina dysfunkcyjna
Dysfunkcja w rodzinie na przykładzie rodziny alkoholowej
Cechy dorosłych dzieci alkoholików

CZĘŚĆ II. Konsekwencje wzrastania w rodzinie dysfunkcyjnej

Jak możesz sobie pomóc
Co może być dla Ciebie trudne lub niebezpieczne
Dlaczego i po co warto czasem pokonać wstyd oraz lęk przed odrzuceniem
O co chodzi w psychoterapii
Czego zatem potrzebujesz?
Kiedy warto skorzystać ze wsparcia farmakologicznego

CZĘŚĆ III. Historie

Historia Ewy
Historia Adama
Historia Marysi
Historia Janka

CZĘŚĆ IV. Autorefleksja

Za co jesteś odpowiedzialny: za co bierzesz odpowiedzialność? za co czujesz się odpowiedzialny?
Odpowiedzialność
Co dzisiaj jako dorosły(-a) robisz, kiedy czujesz się odpowiedzialny(-a) za innych, a kiedy wobec innych?

Zakończenie

PS Na czym polega oferta terapeutyczna dedykowana osobom z syndromem DDA/DDD
Cechy psychoterapii dla DDA/DDD
Bibliografia mniej