Skup się. Prosta droga do sukcesu (E-book)

Skup się. Prosta droga do sukcesu (E-book) - Opis

Jak uporządkować swoje życie i poradzić sobie z natłokiem informacji i zajęć?

Dlaczego jesteśmy nieefektywni i ciągle zmęczeni?

Dlatego, że żyjemy w naszej skrzynce pocztowej, nie potrafimy zrezygnować z ciągłego odbierania telefonu, jesteśmy stale podłączeni do sieci i odczuwamy przymus "bycia na bieżąco". Mamy zbyt dużo zobowiązań - w pracy, po pracy: zajęć sportowych, spotkań towarzyskich, ba! wciągamy w takie życie nasze dzieci, organizując im mnóstwo dodatkowych atrakcji.

Leo Babauta, autor popularnego bloga Zen Habits, podpowiada nam krok po kroku, jak uporządkować swoje życie i odnieść sukces w wybranej dziedzinie.

Dzięki umiejętności koncentracji będziemy potrafili działać efektywniej i odnajdziemy spokój umysłu.
Spis treści:
Rozdział I Krok wstecz

1. Wprowadzenie
2. Era rozproszenia
3. Jak ważne jest skupienie
4. Piękno życia poza siecią
5. Rytuały skupienia

Rozdział II Uwolnić się od przeszkadzajek

1. Spowolnienie strumienia
2. Nie musisz odpowiadać
3. Wyzbądź się potrzeby bycia na bieżąco
4. Jak nie spędzić życia w skrzynce pocztowej
5. Korzyści płynące z rozproszenia
6. Dlaczego rezygnowanie bywa trudne
7. Narzędzia do zwalczania przeszkadzajek

Rozdział III Upraszczanie

1. Porządkowanie otoczenia
2. Zwalnianie tempa
3. Unoszenie się z prądem
4. Działanie przez niedziałanie
5. Trzy strategie nadawania priorytetów zadaniom
6. Pozbywanie się celów
7. Odnaleźć prostotę

Rozdział IV Skup się

1. (...) więcej Prosty system dokonywania niezwykłych rzeczy
2. Jednozadaniowość a produktywność
3. Siła skupienia się na małych zadaniach
4. Czytanie i prowadzenie researchu w skupieniu
5. Ruch, życie poza siecią i skupienie

Rozdział V Inni

1. Skupienie a rodzicielstwo
2. Problemy innych
3. Zmiana kultury pracy w firmie

O autorze: Leo Babauta jest amerykańskim autorem książek, blogerem i dziennikarzem. Obecnie wraz z żoną i sześciorgiem dzieci mieszka w Davis w stanie Kalifornia. Swoją wewnętrzną przemianę rozpoczął w 2005 roku od rzucenia palenia papierosów. Zaczął biegać, zrzucił nadwagę, podwoił swoje dochody i zainspirował tysiące osób pochwałą minimalizmu, prostoty i maksymalnej jakości. Dziś żyje pełnią życia i dzieli się swoimi bezcennymi doświadczeniami z innymi ludźmi. mniej