Nie rób dramy! Jak wyleczyć z uzależnienia od kryzysu i chaosu siebie oraz innych (e-book) - Karnawałowe ceny HITÓW. Czytaj z przyjemnością.

Nie rób dramy! Jak wyleczyć z uzależnienia od kryzysu i chaosu siebie oraz innych (e-book) - Karnawałowe ceny HITÓW. Czytaj z przyjemnością. - Opis

Odkryj psychologiczne przyczyny uzależnienia od emocjonalnych rollercoasterów i znajdź drogę do uzdrowienia.
Znasz kogoś, kto żyje w ciągłym chaosie, dopatruje się kryzysu tam, gdzie go nie ma, albo sam go wywołuje, i robi z igły widły? Może to ktoś ci bliski lub ty sam?
W swojej książce psycholog kliniczny i specjalista z zakresu medycyny holistycznej dr Lyons definiuje pojęcie uzależnienia od dramatu, dociera do jego źródeł i proponuje praktyczne strategie wychodzenia z niego. Na podstawie badań, historii pacjentów i własnych doświadczeń wyjaśnia:
jak rozpoznać wzorzec uzależnienia od dramatu u siebie i u innych;
jakie dolegliwości fizyczne mogą się z nim wiązać;
co leży u jego podłoża;
jak przezwyciężać skłonność do nakręcania się i nieustannej gotowości na stres;
jak nauczyć się wyciszać i żyć zdrowiej.
Dzięki tej książce zrozumiesz, jak przebiega cykl uzależnienia od dramatu i jak się z niego wyzwolić, aby nawiązywać bardziej satysfakcjonujące relacje z innymi oraz zyskać dostęp do pełni swego potencjału. Spis treści:
Okładka
Strona tytułowa
Spis treści
***
Przedmowa
CZĘŚĆ PIERWSZA. CZYM JEST UZALEŻNIENIE OD DRAMATU?
Rozdział 1. Łowca burz i siewca burz: jak rozpoznać osobę uzależnioną od dramatu
Rozdział 2. Dwie strony medalu: jak postrzegamy ludzi uzależnionych od dramatu i jak oni postrzegają siebie
Rozdział 3. Typowe objawy i skutki uzależnienia od dramatu
Rozdział 4. Cykl tworzenia i destrukcji: drama a relacje z innymi ludźmi
CZĘŚĆ DRUGA. JAKIE SĄ PRZYCZYNY UZALEŻNIENIA OD (...) więcej DRAMATU?
Rozdział 5. Jak wywołać idealną burzę: podstawowe przyczyny uzależnienia od dramatu
Rozdział 6. Zaprogramowanie do dramy: rola stresu
Rozdział 7. W pułapce dramy: kiedy strategia przetrwania staje się uzależnieniem
Rozdział 8. Cykl dramatu: chaos w okamgnieniu
Rozdział 9. Nadmiar bodźców i brak więzi: powszechne uzależnienie od dramatu
CZĘŚĆ TRZECIA. PODRÓŻ DO UZDROWIENIA Z UZALEŻNIENIA OD DRAMATU
Rozdział 10. Przełamywanie się, odnajdywanie, uwalnianie i nauka: historie uzdrowienia
Rozdział 11. Kamienie milowe procesu uzdrawiania
Rozdział 12. Stosowanie archetypów uzależnienia od dramatu w procesie uzdrawiania
Rozdział 13. Ptak podczas burzy: jak radzić sobie w relacjach z osobami uzależnionymi od dramatu
EPILOG. Pożegnanie
ANEKS. Ćwiczenia i wskazówki w procesie uzdrawiania z uzależnienia od dramatu
Podziękowania
Przypisy
Bibliografia
Strona redakcyjna O autorze: Doktor Scott Lyons jest psychologiem klinicznym i praktykiem medycyny holistycznej. Założył Embody Lab, największą internetową platformę skupiającą się na leczeniu traumy, oraz opracował program Somatic Stress Release, proces odbudowy odporności biologicznej. mniej