Kto decyduje, ile znaczysz? Prawda o poczuciu własnej wartości

Kto decyduje, ile znaczysz? Prawda o poczuciu własnej wartości - Opis

Kto decyduje, ile znaczysz? Prawda o poczuciu własnej wartości (książka)

• Autor: Iza Maliszewska
• Wydawnictwo: Feeria
• Rok wydania: 2025
• Oprawa: miękka
• Liczba stron: 320
• Format: 14.6 x 20.8 cm
• Numer ISBN: 9788368262292
• Kod paskowy (EAN): 9788368262292

Książka "Kto decyduje, ile znaczysz? Prawda o poczuciu własnej wartości" - opisZdrowe poczucie własnej wartości to coś więcej niż zadowolenie z siebie i trzeźwy wgląd we własne możliwości i ograniczenia. To podstawa dobrych i głębokich relacji ze sobą i z innymi. Z pomocą psycholożki i psychoterapeutki Izy Maliszewskiej, autorki profilu psychoedukacyjnego @psyche_et_soma, która bezpośrednio i za pomocą tworzonych przez siebie treści pomogła już tysiącom pacjentów, uzdrowisz poczucie własnej wartości i nauczysz się dbać o nie każdego dnia. Dowiesz się, jak:- tworzyć budujący i pozytywny obraz samej siebie,- pokonać lęk przed odrzuceniem i krytyką, by śmiało wyrażać swoje zdanie i potrzeby,- uwolnić się od poczucia winy, które cię dopada, gdy robisz coś wbrew oczekiwaniom innych,- odróżniać zdrowe porównywanie się z innymi od szkodliwego,- zerwać z toksycznym perfekcjonizmem,- myśleć pozytywnie w zdrowy, realistyczny sposób,- opanować tajniki asertywnej i pełnej szacunku komunikacji,- wybaczać sobie i innym,- w zdrowy sposób akceptować siebie i innych w całości, wraz z wadami i słabościami,- budować trwałe, satysfakcjonujące relacje oparte na bliskości i autentyczności.Dzięki dawce wiedzy (...) więcej psychologicznej, pobudzającym do autorefleksji ćwiczeniom i pełnemu empatii wsparciu, jakie zapewnia ta książka, trwale wzmocnisz własne poczucie wartości i wykorzystasz w pełni swój potencjał odważnego samorozwoju."Każdego dnia miliony ludzi budzą się z przekonaniem, że są niewystarczający i coś z nimi nie tak. Te myśli odbierają radość, okradają z jakości życia, tłumią odwagę do eksplorowania świata i sięgania po swój potencjał. Ta książka jest buntem przeciwko wszelkim myślom, które próbują cię ograniczać, i manifestem twojej siły!"Iza Maliszewska - psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, członkini Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej. Specjalizuje się w pracy z osobami doświadczającymi depresji, zaburzeń lękowych, zaburzeń osobowości, OCD, traum, żałoby oraz kryzysów życiowych. Recenzentka, opiekunka merytoryczna i autorka książek poradnikowych promujących zdrowie psychiczne. Prowadzi profil na Instagramie @psyche_et_soma, gdzie zamieszcza wartościowe materiały psychoedukacyjne. mniej