Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjologia stresu

Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjologia stresu - Opis

Psychofizjologia stresu z perspektywy psychologii, neurologii, immunologii i endokrynologii
Fascynujące kompendium współczesnej wiedzy na temat stresu, które łączy podejście czterech dziedzin nauki: psychologii, neurologii, immunologii oraz endokrynologii. Autor – ceniony naukowiec i popularyzator wiedzy – wnikliwie opisuje, co dzieje się z człowiekiem, gdy doświadcza stresu.
Dzięki tej książce zrozumiemy, jak oddziaływanie stresu na organizm wpływa na całe nasze życie. Sapolsky tłumaczy, dlaczego stres czyni nas bardziej podatnymi na choroby cywilizacyjne, takie jak otyłość, cukrzyca, zaburzenia pamięci czy dysfunkcje pracy mózgu.
Choć stresu nie da się wyeliminować, zrozumienie jego przyczyn, mechanizmów i skutków może pomóc nam skuteczniej radzić sobie z rzeczywistością.
Fragment z przedmowy Autora
„Nieważne, jak wielki jest nasz konflikt z członkiem rodziny czy jak mocno zdenerwowała nas utrata miejsca parkingowego, rzadko uciekamy się do załatwienia tego rodzaju spraw przez walkę na pięści. Podobnie, raczej rzadko się nam przytrafia konieczność zaczajenia się i osobistego pokonania naszej przyszłej kolacji. Chodzi o to, że my, ludzie, żyjemy wystarczająco dostatnio i wystarczająco długo, i jesteśmy wystarczająco inteligentni, by generować wszystkie możliwe rodzaje stresujących zdarzeń jedynie w naszych głowach. Ile hipopotamów zamartwia się tym, czy ich ubezpieczenie społeczne będzie ważne do końca ich życia lub tym, co mają powiedzieć na pierwszej randce?”
Opinie i recenzje
dr Małgorzata Guzowska-Dąbrowska: „Nie znam książki w języku (...) więcej polskim, która tak kompleksowo i z tak szerokiej perspektywy poruszałaby problematykę relacji stresu i zdrowia. Dodatkowym atutem książki Sapolsky’ego jest duża dawka humoru i dający się wyczuć entuzjazm Autora, który sprawia, że obok niekwestionowanej wartości naukowej jest to po prostu bardzo przyjemna lektura.”
dr hab. Aleksandra Łuszczyńska: „Podręcznik ten można czytać jak książkę ‘do poduszki’; jak w każdym dobrym kryminale jest w niej bowiem o seksie, śmierci i bezsennych nocach.”
prof. Bogusław Pawłowski: „Uważam, że książka ta powinna być lekturą obowiązkową dla studentów psychologii, co najmniej uzupełniającą dla studentów medycyny i biologii, a dodatkowo jako pozycja godna uwagi dla studentów socjologii i antropologii biologicznej. Oczywiście będzie też bardzo przydatna dla nauczycieli akademickich, którzy prowadzą zajęcia w jakikolwiek sposób związane z zagadnieniem wpływu stresu na organizm człowieka.” mniej