Tajemnica Adriana (E-book)

Tajemnica Adriana (E-book) - Opis

Tylko grubas zrozumie grubasa. Ktoś, kto nigdy nie miał problemów z nadwagą nie powinien wypowiadać się w tej kwestii. Nigdy nie zrozumie, co przeżywa i czuje osoba, która musi nosić nadmiar zbędnych kilogramów. Może jedynie teoretyzować, nie mając zielonego pojęcia o praktyce, którą znamy tylko my sami — ludzie otyli. Chcąc wyglądać atrakcyjnie, często chwytamy się przysłowiowej brzytwy. Stosujemy głodówki zalecane przez czasopisma albo płacimy duże pieniądze za specyfiki, które rzekomo mają nas w cudowny sposób odchudzić. W rezultacie pogarszamy naszą i tak ciężką sytuację. Waga wkrótce powraca, nierzadko z dużym nadmiarem, a wystarczy jedynie dobrze wszystko przemyśleć. Zacząć trzeba od głowy. Właśnie tu, w naszych głowach, winniś-my szukać odpowiedzi, dlaczego chcemy się zmienić, zmienić „na lżejsze”. Jeśli nie pomożemy sobie sami, nikt nam nie pomoże. Silna wola, upór i wiara — te trzy cechy stanowią klucz do naszego sukcesu. Mam nadzieję, że tak jak ja i Państwo otworzycie nim drzwi do lepszego życia.
Życzę powodzenia!
Adrian Lukoszek

Podczas reportażu o Adrianie Lukoszku cała ekipa była pod wrażeniem osobowości bohatera. Rzadko się zdarza, taka umiejętność szczerego mówienia o najtrudniejszych problemach i najskrytszych emocjach. Otwartość docenili telewidzowie i obdarzyli Adriana zaufaniem szukając u niego pomocy w rozwiązywaniu swoich problemów. Teraz taką szansę będą mieli czytelnicy tej książki.
Joanna Frydrych, autorka reportażu pt. „Tajemnica Adriana”

Adrian Lukoszek urodził się 21.09.1970 w Zbrosławicach. Od czternastego roku (...) więcej życia jego życiową pasją jest muzyka. Pisze komponuje śpiewa.Ma nadzieję, że jego życiowa walka z otyłością przełoży się na szczęścia innych ludzi z nadwagą. Obecnie mieszka w Tarnowskich Górach.
Spis treści:
Do Czytelnika
Tyłem, bo jadłem
Kochanego ciała...
Żyć, aby jeść
Czas na zmiany
Pierwsze widoczne efekty
A jednak kryzys
Udało się!
Im też było ciężko
Problemy osób piszących
Jak wystartować
Co jadłem
Co piłem
Pierwszy dzień
Drugi dzień
Trzeci dzień
Czwarty dzień
Piąty dzień
Szósty dzień
Siódmy dzień
Tylko chleb chrupki
Koncentrat pomidorowy i pomidory
Białko jajka
Szynka drobiowa! Dlaczego nie wieprzowa?
Maślanka samo zdrowie!
Tylko drób
Ziemniak wbrew pozorom zdrowy
Ryż
Kasza prawie codziennie
Mnóstwo surówek
Niegazowana woda mineralna
Ananas
Grejpfrut
Ocet jabłkowy
Jak poradzić sobie z głodem
Cierpliwość i wiara
Chcę pomagać...
Artykuł Katarzyny Bondy
Listy
Kilka opinii na mój temat
Ludzie pisali
Mój profil w internecie
Tabela kaloryczna
Kilka prostych przepisów
Surówka z kapusty białej
Surówka z kapusty pekińskiej
Kapusta czerwona
Mizeria
Surówka z pora
Surówka z selera
Sałatka z pomidora i ogórków
Cukinia duszona
Pierś kurczaka w jarzynach gotowana na parze
Pierś indyka pieczona w folii aluminiowej
Co robić, żeby ponownie nie przytyć. Efekt jo-jo
Utrata tylu kilogramów w tak szybkim czasie! Czy było to mądre? Zdrowe?
Żyć dla innych...
O Autorze mniej