Przepisy diety ketogenicznej. Zdrowe, pyszne i proste dania - Bruce Fife

Przepisy diety ketogenicznej. Zdrowe, pyszne i proste dania - Bruce Fife - Opis

"Przepisy diety ketogenicznej. Zdrowe, pyszne i proste dania" to pozycja obowiązkowa w biblioteczkach osób stosujących diety wysokotłuszczowe!Znakomita skuteczność, widoczne efekty zdrowotne i sylwetkowe bez rezygnacji z wielu smakowitych produktów - wszystkie te czynniki sprawiają, że dieta ketogeniczna bije obecnie rekordy popularności. Na czym polega ten sposób żywienia? Popularne "keto" należy do grupy diet niskowęglowodanowych i opiera się w głównej mierze na zdrowych tłuszczach. Celem jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy, czyli momentu, w którym ciało zaczyna pozyskiwać energię z tłuszczu, a nie glukozy.Choć założenia "keto" wydają się wręcz rewolucyjne w porównaniu z tradycyjnym modelem żywieniowym, badania i doświadczenia jej praktyków wykazują wysoką skuteczność: dieta wspomaga redukcję zbędnych kilogramów, wpływa na obniżenie ciśnienia krwi i poziomu złego cholesterolu oraz przywrócenie równowagi cukrowej organizmu.Warunkiem osiągnięcia wymienionych efektów jest jednak prawidłowe prowadzenie diety - a ponieważ jest to model bardzo restrykcyjny i zwłaszcza początkującym może sprawiać trudności, warto zaopatrzyć się w wartościowe merytorycznie książki, które pomogą wprowadzić zasady "keto" do własnej kuchni. "Przepisy diety ketogenicznej. Zdrowe, pyszne i proste dania" to właśnie taka książka!Publikacja pióra doktora Bruce'a Fife'a zawiera 450 propozycji urozmaiconych dań, zgodnych z wytycznymi diety ketogenicznej. Autor udowadnia, że wysokotłuszczowe gotowanie nie musi być ani drogie, ani skomplikowane - wszystkie przepisy uwzględniają tylko naturalne (...) więcej składniki, są proste i szybkie w realizacji.Receptury wyróżniają się nie tylko walorami odżywczymi, ale i wspaniałym smakiem. Wiele inspiracji znajdą wśród nich również osoby stosujące inne diety typu low-carb fani kuchennych eksperymentów, a także fani kuchennych eksperymentów, którzy lubią odkrywać i testować niebanalne połączenia smakowe.Przepisy uzupełniają porady kulinarne, które podpowiadają czytelnikom, jak mądrze i zdrowo się odżywiać. Dla osób stawiających pierwsze kroki w świecie "keto" to nieoceniona pomoc - lektura porad rozwiewa wątpliwości i naprowadza na praktyczne rozwiązania, dzięki którym gotowanie staje się łatwe i przyjemne, zaś ograniczenia narzucane przez specyfikę diety ketogenicznej schodzą na dalszy plan. mniej