Hell week Erik Bertrand Larssen

Hell week Erik Bertrand Larssen - Opis

Daj z siebie wszystko przez jeden tydzień i odmień swoje życie na zawsze!

Mijają dni. Tygodnie. Lata. Jeśli mamy szczęście, dane nam będzie przeżyć bardzo wiele tygodni. A ile tygodni ze swojego życia pamiętasz? Które z nich najwięcej Cię nauczyły? W których najwięcej osiągnąłeś? Które zbliżyły Cię do Twojego celu, spełnienia Twojego marzenia?

To jest właśnie kuracja, którą chcę Ci zaaplikować, cywilny wariant mitycznego wojskowego hell weeku. To doświadczenie nauczy Cię wydeptywania własnych ścieżek. Da Ci, choćby częściowo, odpowiedź na pytanie, co naprawdę w Tobie drzemie.

Jeśli dożyjesz osiemdziesiątki, będziesz miał za sobą 4160 tygodni.

Może właśnie hell week będzie tym tygodniem, w którym nauczysz się najwięcej w swoim życiu? Tym, który najlepiej zapamiętasz?

Witaj w piekielnym tygodniu Bertranda.

Moim celem było stworzenie cywilnego wariantu wojskowego hell weeku. Piekielnego tygodnia, który może sobie urządzić każdy, niezależnie od tego, czym się zajmuje. Chodzi o to, byś robił to wszystko, co robisz zazwyczaj, tyle tylko, że o wiele lepiej.

Piekielny tydzień trenera mentalnego Erika Bertranda Larssena to drobiazgowy, rozpisany na poszczególne dni plan pokazujący, jak można zatrzymać się w codziennej gonitwie i wyjść ze strefy komfortu, wyłamać się z rutyny, sięgnąć po coś więcej. Program polega między innymi na znalezieniu właściwego punktu skupienia, planowaniu zadań i odpowiedniej mobilizacji niezbędnej do ich wykonania. Jeśli w ciągu jednego tygodnia będziesz dawał z siebie wszystko we wszystkich (...) więcej aspektach życia, odkryjesz, że stać Cię na o wiele więcej, niż początkowo myślałeś, i wypracujesz nowe, lepsze nawyki. Spis treści:
Okładka
Karta tytułowa
Dedykacja
SUPEŁ NA NITCE
Część I KONTEKST
JEDNOSTKA WOJSKOWA TRANDUM, LATO 1992
DLACZEGO WARTO ZDECYDOWAĆ SIĘ NA HELL WEEK BERTRANDA?
PRZYGOTOWANIA
Część II PRAKTYKA
WSTAŃ I IDŹ
PONIEDZIAŁEK: NAWYKI
WTOREK: TRYB I SKUPIENIE
ŚRODA: ZARZĄDZANIE CZASEM
CZWARTEK: WYJDŹ ZE STREFY KOMFORTU
PIĄTEK: ODPOCZYNEK I REGENERACJA
SOBOTA: DIALOG WEWNĘTRZNY
NIEDZIELA: SPÓJRZ NA ŻYCIE Z WŁAŚCIWEJ PERSPEKTYWY
Spis treści
Karta redakcyjna mniej