Głodówka krok po kroku. Rodzaje głodówek i ich pozytywny wpływ na zdrowie

Głodówka krok po kroku. Rodzaje głodówek i ich pozytywny wpływ na zdrowie - Opis

Jimmy Moore i doktor Jason Mung przedstawiają program, który zapewnia nie tylko szybką utratę masy ciała, ale także wpływa pozytywnie na nasze serce oraz pomaga w leczeniu cukrzycy typu 2 i profilaktyce nowotworów. Autorzy udowadniają, że post wcale nie oznacza chorobliwego głodzenia się i odmawiania sobie przyjemności płynącej z jedzenia, a jest wręcz jedną ze skutecznych form zdrowego odżywiania! Musi być jednak przeprowadzony w odpowiedni sposób. Książka zawiera cztery programy głodówek wraz ze wskazówkami i radami. Wzbogacona jest również o 20 specjalnych przepisów na bezzbożowe posiłki. Dzięki temu czytelnicy mogą wybrać metodę najbardziej odpowiednią dla siebie i w bezpieczny oraz przyjemny sposób przejść przez okres postu.
Autorzy tłumaczą, jak wygląda proces głodówki od początku do końca, oraz czego można się spodziewać w trakcie i po zakończeniu programu.
Walczysz z dodatkowymi kilogramami, wypróbowałeś już wiele diet, ale żadna nie okazała się skuteczna? Sięgnij po książkę Głodówka krok po kroku. Być może post to twój klucz do sukcesu i dobrego samopoczucia. Dr Jason Fung – absolwent wydziału medycznego Uniwersytetu w Toronto, nefrolog, założyciel Programu Intensywnego Postępowania Dietetycznego. Autor książki Kod otyłości. Sekrety utraty wagi. Jimmy Moore – publicysta prozdrowotny, autor bloga Livin’ La Vida Low-Carb oraz międzynarodowych bestsellerów: The Ketogenic Cookbook, Keto Clarity i Cholesterol Clarity. Razem pomogli już setkom osób na świecie w walce o zdrowie i dobre samopoczucie!
Dzięki lekturze tego poradnika dowiesz się, kto najbardziej (...) więcej skorzysta z głodówki, a dla kogo nie jest ona odpowiednia, oraz poznasz: • pozytywny wpływ głodówki na zdrowie, • rolę głodówki w procesie utraty masy ciała bez spowalniania metabolizmu, • działanie lecznicze głodówki w cukrzycy typu 2, • różne rodzaje głodówek, m.in. głodówkę sporadyczną, co drugi dzień, wydłużoną.

To doskonałe kompendium dla wszystkich zainteresowanych koncepcją głodówek. Autorzy, doktor Jason Fung oraz Jimmy Moore, w przystępny sposób przedstawiają ideę postu przerysowanego, zarówno w teorii, jak i w praktyce. Przytaczają doświadczenia osób stosujących opisywany system żywieniowy. Książkę tę polecam każdemu, kto chce poznać wpływ głodówki okresowej na funkcjonowanie organizmu człowieka. Łukasz Sieńczewski, Centrum medyczne Vitalmum w Poznaniu
Książka Funga i Moore’a to podręcznik opracowany przez specjalistów, którzy sami doświadczyli dobroczynnego wpływu głodówki. Autorzy prezentują zalety i zagrożenia związane z jej stosowaniem. Udowadniają, że dzięki mądrej głodówce jesteśmy w stanie nie tylko poprawić stan swojego zdrowia, ale także lepiej poznać samego siebie. Porady zawarte w tej książce ułatwią dobranie rodzaju postu do indywidualnych oczekiwań oraz pozwolą przejść przez wybrany rodzaj głodówki bez stresu i negatywnych konsekwencji dla zdrowia. Książka zawiera programy głodówek oraz przepisy na posiłki zalecane przed okresem niejedzenia i po jego zakończeniu. Dzięki temu ta trudna i wymagająca procedura może być bezpieczna dla wszystkich, którzy nie mają do niej przeciwwskazań. Z całego serca polecam ten unikalny podręcznik swoim znajomym, przyjaciołom, rodzinie, pacjentom, lekarzom i dietetykom. Julia Trawińska, prezes Fundacji Medycyny Stylu Życia

Jimmy Moore - zrobił błyskawiczną karierę w dziedzinie dietetyki i ochrony zdrowia, po tym jak w roku 2004 odniósł niewiarygodny sukces, pozbywając się ponad 80 zbędnych kilogramów, w wyniku czego mógł zrezygnować z przyjmowania leków na wysoki cholesterol, nadciśnienie i problemy z oddychaniem. Jest współautorem książki Cholesterol Clarity: What the HDL Is Wrong with My Numbers? (Cholesterol bez tajemnic: Co w tym złego, że mam wysoki HDL?), tryskającym energią i entuzjazmem twórcą niezwykle popularnego bloga Livin' La Vida Low-Carb oraz gospodarzem wysoko ocenianego podcastu o tematyce zdrowotnej na iTunes The Livin' La Vida Low-Carb Show. Jimmy Moore przeprowadził wywiady z ponad 900 czołowymi ekspertami w dziedzinie ochrony zdrowia z całego świata i z niezwykłym oddaniem pomaga ludziom zdobyć wiarygodne, rzetelne informacje, które ułatwią im podjęcie słusznych decyzji umożliwiających poprawę zdrowia.

Ostrzeżenia

LICZBA STRON: 288 FORMAT: 165 x 240 OPRAWA: miękka ISBN: 978-83-7579-665-0 mniej