Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty - Opis

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty"Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty" to książka autorstwa Jamesa Cleara, która ukazała się nakładem Wydawnictwa Galaktyka, a tłumaczem tej publikacji jest Piotr Cieślak. Ta pozycja prezentuje przemyślaną i naukowo udowodnioną metodę kształtowania pozytywnych nawyków oraz eliminowania negatywnych.Model nawyków, w czterech krokach:Kluczowym elementem tej książki jest model nawyków, oparty na czterech krokach: wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda. Jednocześnie autor wyodrębnia cztery prawa zmiany zachowania, które wypływają z tego modelu. Clear w swojej pracy opiera się na naukach kognitywnych i behawioralnych, tworząc spójny i nowatorski model ludzkiego zachowania.Bodźce zewnętrzne i wewnętrzne emocje:Książka przekonuje czytelnika, że nawyki można zmieniać i kształtować, niezależnie od tego, czy chodzi o rzucenie palenia, zdrową dietę czy zwiększenie produktywności. Autor podkreśla, że zarówno bodźce zewnętrzne, jak i wewnętrzne emocje mają wpływ na nasze nawyki, a zrozumienie tych procesów jest kluczem do sukcesu.Pozytywne zmiany w życiu codziennym:"Atomowe nawyki" nie tylko przedstawia teorię, ale także dostarcza praktyczne wskazówki, jak wprowadzać pozytywne zmiany w życiu codziennym. To inspirująca lektura, która zachęca do odkrywania nowego podejścia do nawyków i wprowadzania pozytywnych zmian w życiu. O książce: (...) więcej Ewa Szmidt-Belcarz, CEO Grupy Empik:Rzetelna. Motywująca. Inspirująca. Książka Jamesa Cleara to przemyślany przewodnik, oparty na teorii behawioryzmu, prezentujący skuteczne podejście do kształtowania nawyków. Ta fascynująca lektura pozwala nam poznać mechanizmy, które wpływają na nasze codzienne zachowanie. Autor, korzystając z inspirujących przykładów, pokazuje, jak drobne nawyki mają wpływ na nasze życie, niekiedy nawet wiele lat później. To wyjątkowa książka, która ukazuje, jak można osiągnąć sukces, krocząc metodą małych kroków.O książce: Jacek Santorski, twórca Akademii Psychologii Przywództwa:W ramach Akademii Psychologii Przywództwa promujemy niezwykłe podejście do procesu zmiany: skoncentrowane na mikrokorektach, generujące makroefekty. Naszym celem jest odnalezienie nawyków, które, niezależnie czy na poziomie organizacji, zespołów czy w samodzielnym zarządzaniu, mogą spowodować pozytywną transformację. Ta wyjątkowa książka doskonale wpisuje się w naszą filozofię, dlatego z gorącym sercem ją polecam.O książce: Jakub B. Bączek, trener mentalny:Książka Jamesa Cleara doskonale odzwierciedla ludzkie zachowania. Autor w sposób przekonujący prezentuje proces kształtowania nawyków oraz jak nimi zarządzać. Kluczem do osiągnięcia trwałych rezultatów jest świadome zastosowanie strategii, które pomogą nam kształtować nawyki zgodnie z naszymi aspiracjami i tym, kim pragniemy się stać. Całym sercem zachęcam do sięgnięcia po tę książkę!O książce: Maciej Bennewicz, Instytut Kognitywistyki, instytutbennewicz.pl:Zwycięzcy i przegrani, mimo że dążą do tych samych celów, różnią się w sposobie, w jaki osiągają sukces. Sekret tkwi w umiejętności tworzenia trwałych nawyków i wprowadzania zmian w tożsamości. Autor James Clear podaje sprawdzone metody, które pozwalają stworzyć system myślenia i działania, prowadzący do trwałych zmian w sposobie postrzegania siebie, co ostatecznie przekłada się na osiągnięcie oczekiwanych wyników. Osobiście doświadczam skuteczności tego procesu, opartego na mobilizowaniu neuroplastyczności mózgu poprzez podejście kognitywistyczne, i widzę, że już małe kroki mogą prowadzić do znaczących osobistych sukcesów. Szczerze polecam "atomową" metodę Cleara wszystkim, którzy dążą do osiągnięcia swoich celów.O książce: Ewa Mukoid, Master Coach ICF, dyrektor Instytutu Mukoid:Zmiana nawyków to zadanie, które nie jest łatwe. James Clear przekonuje, że kluczową rolę odgrywają tu czynniki zewnętrzne. Aby je opanować, trzeba je najpierw zrozumieć, a potem skorzystać z odpowiednich technik. To dokładnie to, czym zajmują się Atomowe nawyki. Clear opiera swoje argumenty na wynikach badań naukowych, które uwydatnia poprzez opowieści o konkretnych osobach i wydarzeniach. Jednocześnie dostarcza czytelnikowi praktyczne narzędzia, które można łatwo wdrożyć, aby skutecznie działać i osiągać swoje cele.Zapraszamy, sprawdź poniższe tytuły:

• Narzędzia tytanów. Taktyki, zwyczaje i nawyki milionerów, ikon popkultury i ludzi wybitnych.
• Zen Habits. Nawyki Zen z Podręcznym Słownikiem Angielsko-Polskim.
• 7 nawyków skutecznego działania.

mniej