Miłość to wybór. O terapii współuzależnień (PDF)

---

Miłość to wybór. O terapii współuzależnień (PDF) - Opis

Dzięki tej książce:

Dowiesz się, na czym polega współuzależnienie i w jaki sposób może dotyczyć również Ciebie

Poznasz 10 sposobów na rozpoznanie współuzależnienia

Odkryjesz, jak przełamać cykl współuzależnienia przechodząc przez 10 etapów procesu uzdrowienia

Zyskasz wskazówki, jak budować zdrowsze i wolne od współuzależnienia relacje z ludźmi

Zobaczysz siebie w nowym świetle.

Być może nawet nie zdajesz sobie sprawy, jak zranienia i niespełnione potrzeby emocjonalne z dzieciństwa wpływają na Twoje obecne relacje z ludźmi. Być może czujesz, że w Twoim życiu często obecna jest bolesna zadra, powodująca niewypowiedziane cierpienie i nieszczęście. Nieustannie starasz się wypełnić tę wielką, emocjonalną pustkę wewnątrz siebie. Próbując to zrobić, łatwo możesz wpaść w pułapkę uzależnienia od innych ludzi, alkoholu, narkotyków, pieniędzy, seksu, pracy.

Ten stan to współuzależnienie. Szacuje się, że z powodu problemów współuzależnienia cierpi nawet jedna trzecia ludzkości.

W najszerszym znaczeniu współuzależnienie można zdefiniować jako uzależnienie od ludzi, zachowań bądź rzeczy. Współuzależnienie to fałszywe przekonanie, iż można kontrolować wewnętrzne uczucia poprzez kontrolę ludzi, rzeczy i wydarzeń na zewnątrz. Dla współuzależnionych kontrola lub jej brak jest centralnym aspektem życia. Można być uzależnionym od drugiej osoby. W tej międzyosobowej relacji uzależniony zostaje wplątany w drugą osobę tak mocno, iż jego poczucie własnej tożsamości ulega poważnemu ograniczeniu, przytłoczone tożsamością i (...) więcej problemami drugiego. Ponadto, uzależnieni mogą stać się jak szalone odkurzacze, wciągające w siebie nie tylko drugą osobę, ale również chemikalia (w pierwszym rzędzie alkohol czy narkotyki) lub rzeczy pieniądze, pokarm, seks, pracę. Nieustannie starają się wypełnić wielką emocjonalną pustkę wewnątrz siebie. Nasi pacjenci tak opisują ten stan: czuję się pusty. Czegoś w środku mi brakuje. (fragment książki) Spis treści:
Podziękowania
I. Co to jest współuzależnienie
1. Wątek brzmiący tak prawdziwie
2. Mechanizmy wzajemnego uzależnienia
II. Przyczyny współuzależnienia
3. Niespełnione potrzeby emocjonalne
4. Stracone dzieciństwo
5. Przymus powtarzania określonych czynności
III. Czynniki podtrzymujące wzajemne uzależnienie
6. Efekt śniegowej kuli nałogu
7. Wyparcie
8. Gniew
IV. Współuzależnienie w stosunkach międzyludzkich
9. Wzajemne uzależnienie czy zdrowe relacje?
10. Związki wzajemnie uzależniające czy współzależne?
11. Praca nad dobrą relacją
12. Nasze życiowe role
V. Dziesięć etapów procesu uzdrawiania
13. Zgłębianie relacji
14. Przełamanie cyklu uzależnienia
15. Opuszczenie domu i powiedzenie do widzenia
16. Żal z powodu straty
17. Zobaczenie siebie w nowym świetle
18. Nowe doświadczenia i rodzice zastępczy
19. Odpowiedzialność i zarządzanie
Dodatek. Osobista perspektywa
O Autorach mniej