Uzdrawiająca moc uważności

Uzdrawiająca moc uważności - Opis

W Uzdrawiającej mocy uważności pionier światowego ruchu mindfulness opowiada, jak w twórczy sposób zmienić stosunek do własnego ciała i umysłu. Dowiadujemy się, na czym polega neuroplastyczność i jak działa mózg, jak medytacja wpływa na naszą biologię i zdrowie oraz jak uważność pomoże nam poradzić sobie z życiowymi wyzwaniami, w tym z własną śmiertelnością, byśmy w pełni wykorzystali każdą daną nam chwilę.

Ta głęboko osobista, a także głęboko optymistyczna książka, zakorzeniona w rzetelnej nauce oraz pełna praktycznych wskazówek (dr med. Andrew Weil) spełni oczekiwania wszystkich czytelników zainteresowanych wpływem uważności na fizyczne i emocjonalne uzdrowienie. Spis treści:
Okładka
Strona tytułowa
Spis treści
PRZEDMOWA
POTENCJAŁ UZDROWIENIA
ŚWIADOME ODCZUWANIE
BEZ URAZY, ALE CZY NA PEWNO JESTEŚMY TYMI, ZA KTÓRYCH SIĘ UWAŻAMY?
NAWET NASZE MOLEKUŁY POSŁUGUJĄ SIĘ DOTYKIEM
ZŁUDZENIE POKAWAŁKOWANIA
ZŁUDZENIE ODDZIELENIA
ORIENTACJA W CZASIE I PRZESTRZENI: WSPOMNIENIE O MOIM OJCU
RZECZYWISTOŚĆ ORTOGONALNA PRZEMIANA ŚWIADOMOŚCI
ORTOGONALNE INSTYTUCJE
UMYSŁ I BADANIA NAD UZDROWIENIEM
BADANIA NAD SZCZĘŚCIEM MEDYTACJA, MÓZG I UKŁAD ODPORNOŚCIOWY
HOMUNKULUS
PROPRIOCEPCJA GŁĘBOKIE ODCZUWANIE CIAŁA
NEUROPLASTYCZNOŚĆ I NIEZNANE GRANICE TEGO, CO MOŻLIWE
U WŁASNEGO PROGU
WŁASNYCH MYŚLI NIE SŁYSZĘ!
NIE MIAŁEM NAWET CHWILI ODDECHU
CIĄGŁA KRZĄTANINA PRZEPIS NA ZDRADĘ
SAMI PRZERYWAMY SOBIE W PÓŁ ZDANIA
ANI JEDNEJ WOLNEJ CHWILI
DOCIERANIE NA MIEJSCE
STĄD NIE DA SIĘ TAM (...) więcej DOJECHAĆ
PRZEMĘCZENIE
DIALOGI I DYSKUSJE
ZASIADANIE W ŁAWIE
TY SZALONY!
PRZEJŚCIA FAZOWE
ROBISZ, TO MASZ
KAŻDY IDEAŁ PRAKTYKI JEST PO PROSTU KOLEJNYM WYMYSŁEM
NO I CO Z TYM ZROBISZ?
KTO WYGRAŁ SUPER BOWL?
AROGANCJA I WYDUMANE ROSZCZENIA
ŚMIERĆ
ŚMIERĆ PRZED ŚMIERCIĄ
ŚMIERĆ PRZED ŚMIERCIĄ RAZ JESZCZE
UMYSŁ NIE WIEM
U WŁASNEGO PROGU
PODZIĘKOWANIA
LITERATURA
O AUTORZE
Przypisy końcowe mniej