Życie, piękna katastrofa

Życie, piękna katastrofa - Opis

Książka "Życie. Piękna katastrofa" opisuje Program Redukcji Stresu w Oparciu o Uważność (MBSR), który opracowany został na Uniwersytecie Medycznym w Massachusetts.Drugie, poprawione wydanie, które właśnie trafia do rąk czytelników, w Polsce opublikowane nakładem wydawnictwa Czarna Owca, nadal pozostaje praktycznym poradnikiem, przewodnikiem ukazującym sposoby kultywowania uważności. Możemy nauczyć się pielęgnować w sobie uważność (ang. mindfulness) gdy przyjmiemy szeroką perspektywę zrozumienia, że jesteśmy kimś więcej niż nam się wydaje i że praktykowanie uważności siebie jest ukryte w nas samych i jest czymś, czego potrzebujemy do systematycznego wzrastania psychicznego i fizycznego.Książka "Życie. Piękna katastrofa" opisuje program MBSR, będący ramami i przewodnikiem służącym w czasie wędrówki w głąb siebie. Jest zachętą do poznania siebie, swojego ciała, umysłu i duszy, zaangażowanie uwagi w nowy, metodyczny sposób w celu odkrycia lepszego życia.Klasyczne już dzieło Jona Kabata-Zinna na temat praktyki uważności w walce ze stresem i cierpieniem wytrzymuje próbę czasu. To bardzo użyteczny i praktyczny przewodnik. Gorąco polecam nowe wydanie lekarzom, pacjentom i wszystkim, którzy interesują się wiedzą o tym, jak użyć potęgi skupionej świadomości w obliczu zarówno poważnych, jak i pomniejszych życiowych wyzwań. - Andrew Weil, lek. med., autor książki Spontaniczne szczęścieTo wspaniałe, że otrzymujemy nową i zaktualizowaną wersję klasycznej pozycji, która skłoniła tak wielu ludzi do wejścia na ścieżkę transformacji własnego umysłu i rozbudziła w nas zdolność dostrzegania (...) więcej piękna w każdej chwili, w każdym dniu naszego życia. Oparte na pierwszym drugie wydanie z pewnością będzie uznane za cenny materiał źródłowy i przewodnik nowych pokoleń szukających mądrości ukazującej, jak odnaleźć pełnię życia i jak odnaleźć w nim spełnienie. - dr Diana Chapman Walsh, emerytowana prezes zarządu Wellesley CollegeW zmienionym i rozszerzonym wydaniu swojego przełomowego dzieła Życie, piękna katastrofa Jon Kabat-Zinn kreśli dla nas ścieżkę życia pełną niuansów, dbałości o szczegóły i nieustannego zadziwienia. Czerpiąc ze swoich długoletnich doświadczeń w pracy z tysiącami indywidualnych przypadków, łączy osobiste historie swoich podopiecznych z najnowszymi odkryciami, by nauczyć nas wykorzystania inteligentnej świadomości w sposób, który radykalnie zmniejszy nasze obciążenie i pomoże nam odnaleźć radość nawet w najtrudniejszych chwilach życia. Ta książka może zmienić twoje życie. Skorzystaj z zaproszenia! - dr Clifford Saron, UC Davis Center for Mind and Brain, szef zespołu badawczego, The Shamatha Project mniej