Stoicyzm na każdy dzień roku. 366 medytacji na temat mądrości, wytrwałości i sztuki życia

Stoicyzm na każdy dzień roku. 366 medytacji na temat mądrości, wytrwałości i sztuki życia - Opis

Na podstawie pism Seneki, Epikteta i Marka Aureliusza

Antyczna mądrość w służbie codzienności.

Wszyscy jesteśmy zabiegani i zestresowani. Wszyscy szukamy rozwiązania naszego codziennego problemu: jak zachować spokój w dynamicznie zmieniającym się świecie? Czasem można pogubić się wśród porad coachów, trenerów nurtów współczesnej psychologii, a tajemnicze mindfulness wciąż jest poza naszym zasięgiem.

Z pomocą ruszają nam... stoicy. Antyczni filozofowie, którzy tysiące lat temu odkryli sposób na zachowanie spokoju i życie zgodnie ze swoimi przekonaniami. Słowa Seneki, Marka Aureliusza i Epikteta w zaskakujący sposób pozostały aktualne. Możemy skorzystać z ich doświadczenia i mądrości. Niezależnie od tego, czy jesteś pracownikiem korporacji, biznesmenem, czy politykiem, rady stoików pomogą Ci zachować spokój, dokonywać mądrych wyborów, znaleźć sens życia i poczucie szczęścia.

Autorzy w łatwy i zrozumiały sposób przekazują ponadczasową wiedzę, przetestowaną przez ostatnie dwa tysiące lat w laboratorium ludzkich doświadczeń. Książka składa się z wprowadzenia do myśli stoickiej, medytacji na każdy dzień roku. Gwarantujemy, że będziesz po nią wielokrotnie sięgać. Twój umysł jest Twoim kompasem, a antyczni filozofowie przewodnikami po niespokojnym morzu.

Wyrusz w podróż po spokojne i szczęśliwe życie.
Spis treści:
Inne książki autorstwa Ryana Holidaya:
Wprowadzenie

Od Grecji przez Rzym do czasów współczesnych
Filozoficzna książka pomagająca w filozoficznym życiu

Część I (...) więcej Postrzeganie
Styczeń
Jasność

1 stycznia

Kontrola i wybór

2 stycznia

Edukacja drogą do wolności

3 stycznia

Bądź bezwzględny dla rzeczy, które nie mają znaczenia

4 stycznia

Wielka trójca

5 stycznia

Jasno określ swoje intencje

6 stycznia

Gdzie, kto, co i dlaczego?

7 stycznia

Siedem konkretnych funkcji umysłu

8 stycznia

Dostrzeganie naszych uzależnień

9 stycznia

Co możemy kontrolować, a co pozostaje poza naszą kontrolą

10 stycznia

Jeśli chcesz zachować równowagę

11 stycznia

Jeśli zależy Ci na braku równowagi

12 stycznia

Jedyna droga do spokoju ducha

13 stycznia

Obszar kontroli

14 stycznia

Przetnij sznurki sterujące Twoim umysłem

15 stycznia

Spokój wynika z utrzymywania kursu

16 stycznia

Nigdy nie rób niczego nawykowo

17 stycznia

Zabierz się do prawdziwej pracy

18 stycznia

Patrz na świat oczami poety lub artysty

19 stycznia

W każdym miejscu dokonujesz wyborów

20 stycznia

Odrodzenie myśli

21 stycznia

Poranny rytuał

22 stycznia

Przegląd dnia

23 stycznia

Prawda na temat pieniędzy

24 stycznia

Dąż do pełnego zrozumienia

25 stycznia

Jedyna nagroda

26 stycznia

Potęga mantr

27 stycznia

Trzy obszary pracy nad sobą

28 stycznia

Obserwowanie mądrych

29 stycznia

Zachowaj prostotę

30 stycznia

Nie musisz być ze wszystkim na bieżąco

31 stycznia

Filozofia jako lekarstwo dla duszy

Luty
Namiętności i emocje

1 lutego

Dla impulsywnych

2 lutego

Odpowiednie nastawienie umysłu

3 lutego

Źródło niepokoju

4 lutego

O byciu niezłomnym

5 lutego

Opanuj impulsy

6 lutego

Nie szukaj walki

7 lutego

Strach jest samospełniającą się przepowiednią

8 lutego

Czy poprawiło to Twoje samopoczucie?

9 lutego

Nie musisz mieć opinii na każdy temat

10 lutego

Gniew jest złym źródłem motywacji

11 lutego

Bohater czy Neron?

12 lutego

Zadbaj o spokój umysłu

13 lutego

Przyjemność może stać się karą

14 lutego

Najpierw pomyśl, potem zrób

15 lutego

To tylko zły sen

16 lutego

Nie utrudniaj sobie niepotrzebnie życia

17 lutego

Wróg szczęścia

18 lutego

Przygotuj się na nawałnicę

19 lutego

Życie to przyjęcie

20 lutego

Wielka parada żądz

21 lutego

Nie pożądaj, nie pragnij

22 lutego

Rzeczy, których lepiej nie mówić

23 lutego

Okoliczności nie dbają o nasze uczucia

24 lutego

Prawdziwe źródło cierpienia

25 lutego

Pył i proch mitów

26 lutego

Każdy ma prawo do własnych wyborów

27 lutego

Kultywowanie obojętności w sytuacji, gdy inni poddają się emocjom

28 lutego

Gdy utracisz kontrolę

29 lutego

Nie zawsze dostaniesz to, na czym Ci zależy

Marzec
Świadomość

1 marca

Od czego zaczyna się filozofia?

2 marca

Trafna samoocena

3 marca

(Dez)integracja

4 marca

Świadomość daje wolność

5 marca

Rezygnowanie z tego, co kosztowne

6 marca

Nie opowiadaj historyjek

7 marca

Nie ufaj zmysłom

8 marca

Nie oddawaj pochopnie swojej wolności

9 marca

Znajdź odpowiednią scenę

10 marca

Znajdź swojego Katona

11 marca

Życie bez ograniczeń

12 marca

Spójrz na sytuację z perspektywy winowajcy

13 marca

Pewnego dnia wszystko nabierze sensu

14 marca

Samooszukiwanie się jest naszym wrogiem

15 marca

Teraźniejszość to wszystko, co mamy

16 marca

Uświęcona część Ciebie

17 marca

Piękno wyboru

18 marca

Niemożliwe bez Twojej zgody

19 marca

Ponadczasowa mądrość

20 marca

Gotowi i w domu

21 marca

Najlepsze ustronie jest tu, na miejscu

22 marca

Oznaka prawdziwej edukacji

23 marca

Skrępowana dusza

24 marca

Wszystko może być filozofią

25 marca

Bogactwo i wolność są za darmo

26 marca

Co rządzi rozumem, który Tobą kieruje?

27 marca

Płać za rzeczy tyle, ile są warte

28 marca

Tchórzostwo jako błąd w projekcie

29 marca

Przypomnij, dlaczego musisz robić wrażenie na tych ludziach?

30 marca

Rozsądek we wszystkim

31 marca

Jesteś produktem swojego wychowania

Kwiecień
Obiektywna myśl

1 kwietnia

Kolor Twoich myśli

2 kwietnia

Uważaj na to, co do siebie dopuszczasz

3 kwietnia

Oszukani i w konflikcie

4 kwietnia

Nie dopuszczaj tego do myśli

5 kwietnia

Ufaj, ale kontroluj

6 kwietnia

Przygotuj się na negatywizm

7 kwietnia

Bądź gotów zmienić zdanie

8 kwietnia

Cena przyjmowania fałszywek

9 kwietnia

Sprawdzaj swoje odczucia

10 kwietnia

Sądy są źródłem niepokoju

11 kwietnia

Jeśli chcesz się uczyć, zachowaj pokorę

12 kwietnia

Odrzucaj zwodnicze dary

13 kwietnia

Mniej znaczy więcej

14 kwietnia

Bądź ekspertem w tym, co ważne

15 kwietnia

Płać należne podatki

16 kwietnia

Obserwuj przyczyny i skutki

17 kwietnia

Nie ma krzywdy, nie ma winy

18 kwietnia

Zapatrywania są jak

19 kwietnia

Sfera impulsów

20 kwietnia

Prawdziwe dobro jest proste

21 kwietnia

Nie przestawaj zwracać uwagi

22 kwietnia

Cechy racjonalnej osoby

23 kwietnia

Umysł jest w całości Twój

24 kwietnia

Produktywne zastosowanie odrazy

25 kwietnia

Nie ma nic złego w popełnianiu pomyłek

26 kwietnia

To wszystko tylko trening

27 kwietnia

Przenicuj

28 kwietnia

Pragnienia czynią z Ciebie sługę

29 kwietnia

Zmywanie z siebie kurzu życia

30 kwietnia

Co jest zgodne z Twoim charakterem?

Część II Działanie
Maj
Właściwe działania

1 maja

Niech charakter będzie Twym najdobitniejszym przekazem

2 maja

Bądź człowiekiem, jakim pragniesz być

3 maja

Pokaż, co wiesz, zamiast o tym mówić

4 maja

Co naprawdę jest godne podziwu?

5 maja

Jesteś projektem

6 maja

Prawość jest piękna

7 maja

Jak sprawić, by dzień był dobry?

8 maja

Dobro i zło? Przyjrzyj się wyborom, jakich dokonujesz

9 marca

Carpe diem

10 maja

Nie szukaj inspiracji sam inspiruj

11 maja

Poczucie winy jest gorsze od więzienia

12 maja

Dobroć zawsze jest właściwą odpowiedzią

13 maja

Dolewanie oliwy do ognia nawyków

14 maja

Nasz dobrostan zależy od naszych czynów

15 maja

Bądź wdzięczny za to, co masz

16 maja

Technika łańcucha

17 maja

Stawanie się stoikiem to praca na całe życie

18 maja

To, jak robisz jedną rzecz, pokazuje, jak robisz też inne

19 maja

Ucz się, praktykuj, ćwicz

20 maja

Liczy się jakość, a nie ilość

21 maja

Jakiego typu bokserem jesteś?

22 maja

Dzisiejszy dzień jest najważniejszy

23 maja

Pokaż mi, jak żyć

24 maja

Pomaganie losowi

25 maja

Gdzie szukać szczęścia?

26 maja

Przestań martwić się tym, co myślą inni

27 maja

Nie przejmuj się drobiazgami

28 maja

Dwie pierwsze rzeczy przed rozpoczęciem działania

29 maja

Praca jest lekarstwem

30 maja

Ciężka praca czy ciężko to nazwać pracą?

31 maja

Mamy tylko jedną powinność

Czerwiec
Rozwiązywanie problemów

1 czerwca

Zawsze pamiętaj o opcji rezerwowej

2 czerwca

Perspektywa Platona

3 czerwca

Warto zachować elastyczność

4 czerwca

Po to tu jesteśmy

5 czerwca

Wytrzyj nos

6 czerwca

Kiedy brnąć, a kiedy rezygnować?

7 czerwca

Znajdź dobrych mentorów

8 czerwca

Żmudne budowanie cegła po cegle

9 czerwca

Szybko rozwiązuj problemy

10 czerwca

Dasz radę

11 czerwca

Tylko nie pogarszaj sytuacji

12 czerwca

Wyszkolony umysł jest lepszy niż jakikolwiek skrypt

13 czerwca

Życie to pole bitwy

14 czerwca

Wypróbuj inny uchwyt

15 czerwca

Słuchanie da Ci więcej niż mówienie

16 czerwca

Nie wstydź się prosić o pomoc

17 czerwca

Atak czy obrona?

18 czerwca

Przygotowani i czujni

19 czerwca

Skoncentruj się na teraźniejszości

20 czerwca

Spokój jest zaraźliwy

21 czerwca

Wybierz się na przechadzkę

22 czerwca

Definicja szaleństwa

23 czerwca

Długa okrężna droga

24 czerwca

Prawdziwie wykształceni nie szukają sporów

25 czerwca

Mędrcy nie mają problemów

26 czerwca

Spróbuj czegoś odwrotnego

27 czerwca

Przeciwieństwa ujawniają nasze prawdziwe twarze

28 czerwca

Nie musisz się biczować

29 czerwca

Bez wymówek

30 czerwca

Przeszkody są drogą rozwoju

Lipiec
Powinności

1 lipca

Rób to, co do Ciebie należy

2 lipca

O powinnościach i okolicznościach

3 lipca

Zmień muszę w mogę

4 lipca

Chroń swój płomień

5 lipca

Nikt nie mówił, że będzie łatwo

6 lipca

Wstań i świeć

7 lipca

Obowiązek nauki

8 lipca

Przestań się wygłupiać

9 lipca

Król-filozof

10 lipca

Pokochaj skromną sztukę

11 lipca

Ty jako startup

12 lipca

Kilka prostych reguł

13 lipca

Lider kieruje

14 lipca

Niepełna wiedza jest niebezpieczna

15 lipca

Właściwe postępowanie to cel sam w sobie

16 lipca

Postępy duszy

17 lipca

Nie porzucaj innych ani siebie

18 lipca

Każdy jest mistrzem w swej dziedzinie

19 lipca

Przebaczcie im, ponieważ nie wiedzą, co czynią

20 lipca

Stworzony do sprawiedliwości

21 lipca

Stworzeni do współpracy

22 lipca

Nikt nie przykłada Ci pistoletu do głowy

23 lipca

Pochwały i zniewagi przyjmuj w dokładnie taki sam sposób

24 lipca

W tej właśnie chwili ktoś gdzieś umiera

25 lipca

Co znajdzie się na Twoim nagrobku?

26 lipca

Gdy dobrzy ludzie pozostają bezczynni

27 lipca

Gdzie znajdziesz coś lepszego?

28 lipca

Pomyśl o przywilejach, jakie są Ci dane

29 lipca

Lekarstwo dla siebie

30 lipca

Radość stoików

31 lipca

Zawód, jaki wykonujesz, to nie dożywocie

Sierpień
Pragmatyzm

1 sierpnia

Nie oczekuj perfekcji

2 sierpnia

Możemy pracować w różny sposób

3 sierpnia

Dobre życie znajdziesz wszędzie

4 sierpnia

Nie obwiniaj, tylko się skup

5 sierpnia

Milczenie to siła

6 sierpnia

Pole manewru zawsze jest większe, niż Ci się zdaje

7 sierpnia

Pragmatycznie i zgodnie z zasadami

8 sierpnia

Zacznij od miejsca, w którym znajduje się świat

9 sierpnia

Trzymaj się faktów

10 sierpnia

Perfekcjonizm utrudnia działanie

11 sierpnia

Liczą się wyniki, a nie teorie

12 sierpnia

Niech Twoje czyny świadczą o słowach

13 sierpnia

Przejmij stery i rozwiąż swoje problemy

14 sierpnia

To nie jest zabawa tu chodzi o życie

15 sierpnia

Sąd najwyższy Twego umysłu

16 sierpnia

Wszystko może przynieść korzyść

17 sierpnia

Gdzie kończy się odpowiedzialność?

18 sierpnia

Tylko głupcy się spieszą

19 sierpnia

Ograniczanie tego, co zbędne

20 sierpnia

Skoncentruj się na tym, co ważne

21 sierpnia

Nie popadaj przedwcześnie w rozpacz

22 sierpnia

Nie przejmuj się drobiazgami

23 sierpnia

W Twoim najlepszym interesie

24 sierpnia

Czerp z wielu źródeł

25 sierpnia

Szanuj przeszłość, ale bądź otwarty na przyszłość

26 sierpnia

Nie bój się katastrof

27 sierpnia

Śmiać się czy płakać?

28 sierpnia

Bogaty stoik

29 sierpnia

Niczego nie pragnąć = mieć wszystko

30 sierpnia

Gdy ogarnie Cię lenistwo

31 sierpnia

Pomyśl także o własnych przewinieniach

Część III Wola
Wrzesień
Hart ducha i odporność

1 września

Silna dusza jest lepsza niż szczęśliwy los

2 września

Szkoła filozofów to szpital

3 września

Najpierw ciężki zimowy trening

4 września

Skąd masz siebie znać, jeśli nigdy Cię nie sprawdzono?

5 września

Skoncentruj się na tym, nad czym masz pełną kontrolę

6 września

Mogą Cię zakuć w kajdany, ale

7 września

Nasze ukryte moce

8 września

Nie daj się zwieść powodzeniu

9 września

Jedyną rzeczą, której należy się lękać, jest sam lęk

10 września

Przygotowania w słoneczny dzień

11 września

Jak wyglądałby świat z mniej?

12 września

Stąpaj twardo po ziemi lub zostaniesz na nią sprowadzony

13 września

Strzeż swej wewnętrznej fortecy przed lękiem

14 września

Inny rodzaj modlitwy

15 września

Ogród nie jest na pokaz

16 września

Każdy może mieć szczęście, nie każdy potrafi wytrwać

17 września

Jak radzić sobie z nienawistnikami?

18 września

Radzenie sobie z bólem

19 września

Elastyczność woli

20 września

Życie to nie taniec

21 września

Zachowaj spokój, zachowaj kontrolę

22 września

Przeszkody kształtują charakter

23 września

Najbezpieczniejsza forteca

24 września

To samo mogło przytrafić się Tobie

25 września

Słabość płynąca z zależności

26 września

Do czego służy czas wolny?

27 września

Co ujawniają czasy dobrobytu?

28 września

Trzymasz w ręku atutową kartę

29 września

Twoje prawdziwe potrzeby są niewielkie

30 września

Nie możesz mnie dotknąć

Październik
Cnota i dobroć

1 października

Niech cnota świeci pełnym blaskiem

2 października

Najcenniejsze z aktywów

3 października

Mantra współzależności

4 października

Wszyscy za jednego, jeden za wszystkich

5 października

Słów nie można cofnąć

6 października

Wzajemna troska

7 października

Egoistyczny powód do bycia dobrym

8 października

Wyższe przyjemności

9 października

Wyznaczanie standardów i stosowanie się do nich

10 października

Cześć i sprawiedliwość

11 października

Uczciwość jako standard

12 października

Zawsze kochaj

13 października

Zemsta to potrawa, z której najlepiej zrezygnować

14 października

Nie wściekaj się pomóż

15 października

Daj ludziom przywilej wątpliwości

16 października

Szerz ideę

17 października

Dobrodziejstwo dobroci

18 października

Fałszywi przyjaciele

19 października

Dobre nawyki wypierają złe

20 października

Oznaki dobrego życia

21 października

Bohaterzy kiedyś i dziś

22 października

Łatwo jest się doskonalić, ale w jakim obszarze?

23 października

Okaż swoje zalety

24 października

Fontanna dobroci

25 października

Dwa zadania

26 października

Trzy części, jeden cel

27 października

Kto sieje wiatr, zbiera burzę

28 października

Jesteśmy stworzeni do życia społecznego

29 października

Charakter człowieka jest jego przeznaczeniem

30 października

Co zajmuje większość Twego życia?

31 października

Urodziłeś się dobry

Listopad
Akceptacja amor fati

1 listopada

Akceptacja rzeczywistości

2 listopada

Wiązanie pragnień z tym, co się wydarza

3 listopada

Zgodnie z zaleceniami lekarza

4 listopada

Ani dobre, ani złe

5 listopada

Siła wyższa

6 listopada

Ktoś inny przędzie nić żywota

7 listopada

Jak zdobyć potęgę?

8 listopada

Jesteśmy aktorami w sztuce

9 listopada

Wszystko płynie

10 listopada

Historia stale się powtarza

11 listopada

Nie rzeczy są ważne, tylko to, co z nich robimy

12 listopada

Silni akceptują odpowiedzialność

13 listopada

Nigdy nie narzekaj, nigdy się nie tłumacz

14 listopada

To Ty decydujesz o skutkach

15 listopada

Wszystko jest zmianą

16 listopada

Nadzieja i lęk są tym samym

17 listopada

Nie oceniaj, byś

18 listopada

Cztery nawyki stoickiego umysłu

19 listopada

Maksymy trzech mędrców

20 listopada

Teraźniejszość jest jak wieczność

21 listopada

Raz wystarczy raz dane zachowujesz na zawsze

22 listopada

Szkło już się rozbiło

23 listopada

Przywiązywanie się szkodzi

24 listopada

Ćwicz odpuszczanie spraw, które do Ciebie nie należą

25 listopada

Zabawne, jak sprawy się układają

26 listopada

Ołtarz braku różnic

27 listopada

Przyjemność płynąca z wyciszenia negatywizmu

28 listopada

To Twój problem, nie innych

29 listopada

Poradzisz sobie

30 listopada

Podążaj za logosem

Grudzień
Rozmyślania nad śmiertelnością

1 grudnia

Wyobraź sobie, że dzisiejszy dzień jest ostatnim

2 grudnia

Mną się nie przejmujcie ja tylko powoli umieram

3 grudnia

Filozof to rzemieślnik od życia i śmierci

4 grudnia

To nie należy do Ciebie

5 grudnia

Zalety otrzeźwiających myśli

6 grudnia

Miecz wisi nad Tobą

7 grudnia

Karty, jakie dostaliśmy

8 grudnia

Nie uciekaj od swych uczuć

9 grudnia

Złodzieje czasu

10 grudnia

Nie sprzedawaj się zbyt tanio

11 grudnia

Godność i odwaga

12 grudnia

Rytm jest wieczny

13 grudnia

To tylko liczba

14 grudnia

Co powinniśmy zrozumieć przed śmiercią?

15 grudnia

Prosty sposób oceny dni

16 grudnia

Wieczne dobre zdrowie

17 grudnia

Poznaj siebie, zanim będzie za późno

18 grudnia

Co czeka każdego z nas?

19 grudnia

Na ludzką skalę

20 grudnia

Strach przed lękiem przed śmiercią

21 grudnia

Czym możesz się pochwalić po przeżytych latach?

22 grudnia

Przedstaw własne myśli

23 grudnia

Dlaczego tak bardzo obawiasz się porażki?

24 grudnia

Bez znaczenia jak dobre wino

25 grudnia

Nie pal świecy z obu stron

26 grudnia

Życie jest długie jeśli wiesz, jak z niego korzystać

27 grudnia

Nie pozwól, aby dusza opuściła Cię przed ciałem

28 grudnia

O byciu zapamiętanym

29 grudnia

Bądź wdzięczny

30 grudnia

Łagodzenie sytuacji

31 grudnia

Przyjdź sobie na pomoc

Pozostać stoikiem
Model praktyki późnych stoików oraz słowniczek najważniejszych pojęć i fragmentów
Uwagi na temat tłumaczeń, odwołań i źródeł
Zalecana dalsza lektura mniej