Uwolnij się od psychopaty. Jak odzyskać siebie po toksycznym związku

---

Uwolnij się od psychopaty. Jak odzyskać siebie po toksycznym związku - Opis

Każdemu może się zdarzyć, że nawiąże relację z psychopatą. Psychopaci, socjopaci, osoby narcystyczne — to ludzie, którzy manipulują innymi i świadomie ich ranią, nie odczuwając przy tym śladu odpowiedzialności czy skruchy. Związek z tak zaburzoną osobą przypomina emocjonalny roller coaster, mroczną podróż do własnych lęków, pełną wściekłości, samotności i goryczy. Niezależnie od tego, jak pięknie się rozpocznie, dalszy ciąg relacji z osobą toksyczną jest rozpaczliwie powtarzalny: po etapie idealizacji nieuchronnie nadejdzie faza dewaluacji i odrzucenia.

Toksycznego związku zwykle nie da się naprawić, ale można ofiarować sobie dar nowego początku i odzyskać siebie, swoje życie i swoje szczęście. Nikt nie musi być pionkiem w grze psychopaty. Trzeba jednak podjąć dość trudną pracę, aby się uwolnić i wydobrzeć po toksycznym związku. I o tym właśnie jest ta książka. Zmierzenie się z pewnymi sprawami, kiedy człowiek czuje się zdeptany, pobity i przemieniony w pustą skorupę, może się wydawać nierealne. Ale będzie też odświeżające i wzmacniające, a przede wszystkim doprowadzi do odbudowania poczucia własnej siły, wartości swojej osoby i odzyskania szczęścia. I również o tym jest ta książka.

Z książki dowiesz się:

Jak rozpoznać, że masz do czynienia z psychopatą
Jak wyglądają etapy odzyskiwania siebie po toksycznym związku
Jak odzyskać szacunek do samego siebie i odkryć własną siłę
Jak uniknąć kolejnego związku z psychopatą
Gdzie szukać cennych materiałów uzupełniających i jak znaleźć pomoc

Zacznij znów żyć i na nowo ciesz się (...) więcej życiem!
Spis treści:
Wprowadzenie
Przygoda
Toksyczni ludzie na horyzoncie
Trzydzieści sygnałów alarmowych
Sępy na niebie
Stała
SZTUCZNA DRUGA POŁÓWKA
Spersonalizowane szkolenie
Idealizacja
1. Mamy ze sobą tyle wspólnego
2. Mamy te same marzenia i oczekiwania
3. Mamy te same obawy
4. Jesteś piękny
5. Nigdy wcześniej czegoś takiego nie czułem
6. Jesteś moją pokrewną duszą
Pośrednia perswazja
Szaleni eks
Moja była jest psychiczna (dwubiegunowa)
Moja była to szalona histeryczka
Mój eks jest urażony
Moja była jest zazdrosna o nas i wciąż mnie kocha
Badanie gruntu
Erozja tożsamości
Niszczenie granic
Sztucznie kształtowane emocje
SYTUACJA 1.
SYTUACJA 2.
SYTUACJA 1.
SYTUACJA 2.
Sałata słowna
1. Rozmowa nawracająca
2. Przypominanie Twoich dawnych pomyłek, ignorowanie własnych
3. Protekcjonalny ton
4. Oskarżanie Cię o rzeczy, które psychopata sam robi
5. Mnogość osobowości
6. Wieczna ofiara
7. Zaczynasz tłumaczyć podstawowe ludzkie emocje
8. Wymówki
9. Co, do cholery, się stało?
Gaslighting i projekcja
Manipulacja seksualna
Cel przejściowy
Kiedy zaczynasz się bronić
Znudzenie
Skryte plotkowanie
Tortura triangulacji
Milczenie
Wielki finał
Po burzy
Lista kontrolna psychopatycznego porzucenia
Przygotowanie
Rozmowa
Triangulacja po raz drugi
Kompleks wyższości
Pułapka emocjonalnego napastnika
Dlaczego on jest taki szczęśliwy z kimś innym?
Ironia
1. Znalazł innego partnera
2. Odkryłeś jego kłamstwa
3. Jesteś zbyt szczęśliwy
4. Jest znudzony Twoimi emocjami
DROGA DO ODZYSKANIA SIEBIE
Dlaczego to tyle trwa?
Byłeś zakochany
Byłeś desperacko zakochany
Reakcja chemiczna
Poczucie niższości i porównywanie się
Doświadczyłeś czystego zła
Twoja dusza jest zraniona
Etapy rozpaczy część I
Załamanie
Zadbaj o siebie
Chwila refleksji
Wyparcie
Nadużywanie alkoholu
Momenty gdybym tylko
Podejmowanie wielkich decyzji
Edukacja i zwątpienie
Dysonans poznawczy
Brak kontaktu
Zakończenie bez kontaktu
Spróbuj pozbyć się iluzji
Szukaj odpowiedzi, ale bądź ostrożny!
Poznaj psychopatię
Pozwól sobie czuć i myśleć
Zaakceptuj to, co możesz kontrolować, i to, czego nie możesz
Ufaj swej własnej, wyjątkowej prawdzie
Od-pranie mózgu
Etapy rozpaczy część II
Zrozumieć psychopatę
Intencja i sadyzm
Czy jestem psychopatą?
1. Psychopata sprawił, że tak się czujesz
2. Twój typ osobowości
3. Masz granice
4. Osobiście doświadczyłeś cyklu
5. Twoja empatia jest całkowicie zaburzona
6. Masz większe zrozumienie zła
Opóźnione emocje
Wściekłość
Depresja
Kiedy empatyczna osoba sama się niszczy
1. Z dopalaczem
2. Złość
3. Samotność
4. Równowaga
Zdemaskowanie psychopaty. Czy powinieneś ostrzec kolejną ofiarę?
Złożony zespół stresu pourazowego
Spróbuj jeszcze raz
Nowy ból po odejściu ciemności
Zażenowanie
Powrót dysonansu poznawczego
Trauma i dwa światy
Utrata niewinności
WOLNOŚĆ
Patrząc wstecz, krocząc do przodu
Anomalia
List do następnej ofiary
Introspekcja i lęki
Lustereczko, powiedz przecie
Współczucie dla złego
Jaką masz osobowość?
Chwila dla siebie
Szacunek do samego siebie
Granice
Oferowanie współczucia
Ślubowanie wolności od psychopatii
Autentyczność
Odkrywanie piękna, które zawsze w nas było
Trzydzieści oznak siły
Duchowość i miłość
Wdzięczność i przebaczenie
Dziwna rozmowa
Znów znaleźć miłość
Głupiec i Świat
Szersza perspektywa
Rodziny, miejsce pracy, społeczeństwo
Problem 15 procent
Narcystyczne zaburzenie osobowości
Osobowość chwiejna emocjonalnie typu borderline
Histrioniczne zaburzenie osobowości
Antyspołeczne zaburzenie osobowości
Co dalej?
Posłowie
Stała nowe spojrzenie
Słowa uznania
Osoby na forum
Ludzie od książki
Ludzie szczęśliwi
Koty
Materiały
Słowa kluczowe
Strony internetowe
Grupy na Facebooku
Książki
Artykuły
Załącznik
Test na psychopatę
Wyniki:
13 20: Znasz naprawdę dobrą osobę!
21 30: Nie jest psychopatą
31 41: Możesz znać psychopatę
42 52: Definitywnie znasz psychopatę
Odpowiedzi z ankiety dla ofiar przemocy emocjonalnej PsychopathFree.com
Wyniki:
Wybrane, często spotykane zdania od ankietowanych: O autorze: Jackson MacKenzie jest współzałożycielem serwisu PsychopathFree.com, gdzie funkcjonuje społeczność oferująca pomoc osobom, które przetrwały toksyczny związek. Napisał kilka cenionych książek o tej tematyce. Na co dzień współpracuje z firmą techniczną w Nowej Anglii. MacKenzie kocha koty, Boże Narodzenie, dalekie wędrówki i... jacuzzi. mniej