Jak cieszyć się życiem

---

Jak cieszyć się życiem - Opis

Co zrobić, aby każdy poranek witać z większym optymizmem i nadzieją na przyszłość?Jak świadomie stawać się szczęśliwszym?Paradoks szczęścia polega na tym, że im bardziej je cenimy, im bardziej je pragniemy, tym bardziej staje się ono nieuchwytne.Psycholog Tal Ben-Shahar przedstawia autorską metodę (SPIRE) odnajdywania własnego szczęścia. Przekonuje, że rozbijając szczęście na pięć najważniejszych elementów i dbając o ich osiągnięcie – wchodzimy na drogę do szczęśliwego życia.Z książki dowiesz się m.in.:– jak odnaleźć poczucie sensu i celu oraz żyć uważnie i świadomie,– co jest najważniejszym elementem naszego dobrostanu fizycznego,– jak być otwartym na nowe wyzwania i uczenie się nowych rzeczy,– dlaczego ważna jest poprawa relacji z innymi i samym sobą,– jak umiejętnie radzić sobie z bolesnymi emocjami i kultywować te przyjemne,– co robić, aby wnieść się na wyżyny dobrostanu w różnych dziedzinach życia.Nawet w trudnych chwilach zawsze możesz podjąć działania, by poczuć się szczęśliwszym – a robiąc to, pomagasz innym osiągnąć szczęście.Pamiętaj, jesteś istotą duchową, zdolną do uważności i znajdowania sensu. Istotą fizyczną, której ciało i umysł stanowią jedność. Istotą intelektualną, ciekawą świata, głęboką, zdolną do nauki i rozwoju. Istotą relacyjną, wielkoduszną i życzliwą, mogącą dawać i przyjmować miłość. Istotą emocjonalną, zdolną do odczuwania bólu i przyjemności, współczucia i radości. Jesteś pełnią!Dr Tal Ben-Shaharnapisał wiele książek, które stały się bestsellerami na całym świecie i wykładał przedmioty, które zyskały największą popularność w historii (...) więcej Uniwersytetu Harvarda: psychologię pozytywną i psychologię przywództwa. Jest współzałożycielem i dyrektorem ds. kształcenia Happiness Studies Academy i Potentialife. mniej