Jak zostać swoim terapeutą?

---

Jak zostać swoim terapeutą? - Opis

Poznaj swój mózg i zrozum, co się z Tobą dzieje. To naprawdę ułatwia życie! Skuteczny przybornik z narzędziami, dzięki którym nauczysz się, jak okiełznać rozpalone emocje, pozbyć się negatywnych myśli i poprawić komfort własnego życia.
Emocje i zjawiska takie jak: niepokój, lęk, stres, konfliktowość, impulsywność, gniew, depresja, brak pewności siebie są często wynikiem pracy naszego mózgu. Aby je wyciszyć, musimy zapanować nad własnym umysłem, zrozumieć jego funkcjonowanie i nauczyć się na niego wpływać. Autorzy – neuropsycholożka i psychoterapeuta – w swojej książce łączą teorię z praktyką, dzięki czemu możemy nauczyć się, jak radzić sobie z momentami słabości. W przeciwieństwie do wielu książek o rozwoju osobistym, ta nie opiera się na jednej cudownej recepcie, ale sięga po teorie i metody stosowane w neuronauce i pokazuje, jak w praktyczny oraz odpowiedni sposób używać ich w konkretnych sytuacjach.
Poznaj techniki i sposoby samodzielnej pracy z emocjami, aby łatwo przejąć kontrolę nad swoim życiem.
Anne-Hélene Clair jest doktorem neuropsychologii i psycholożką w Instytucie Mózgu paryskiego szpitala Pitié-Salpetriere. Vincent Trybou jest psychologiem i psychoterapeutą, specjalistą od terapii poznawczo-behawioralnej; praktykuje w paryskim Ośrodku Zaburzeń Lękowych i Nastroju (CTAH).

„Jak zostać swoim terapeutą. Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami” - więcej informacji od księgarni Matras

Może się wydawać, że książka pod tytułem „Jak zostać swoim terapeutą. Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami” zostanie (...) więcej potraktowana przez niektórych czytelników, jak alternatywa rzeczywistej terapii u specjalisty. Jednak nic bardziej mylnego. Anne-Hélène Clair i Vincent Trybou stworzyli poradnik, który raczej stanowi wstęp do psychoterapii i pozwala lepiej zrozumieć działanie swojego umysłu i emocji. „Jak zostać swoim terapeutą. Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami” okaże się znakomitą książką dla osób, które dopiero zaczęły interesować się tym tematem. Anne-Hélène Clair i Vincent Trybou zadbali jednak o to, by zawartość była zrozumiała i przystępna dla każdego czytelnika. mniej