Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju

Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju - Opis

Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju. Wydawnictwo ZyskPrzetestowana klinicznie, niefarmakologiczna terapia depresji Lęk, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie własnej wartości można wyleczyć również bez pomocy leków. Książka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które umożliwią sterowanie i kontrolę nad wahaniami nastroju i autodestrukcyjnymi zachowaniami oraz pokażą, jak rozwinąć w sobie pozytywne nastawienie do życia. Dowiedz się, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku. Ta wyjątkowa książka pomoże Ci:

• rozpoznać, co powoduje wahania nastroju
• zdusić w zarodku negatywne uczucia
• pozbyć się poczucia winy
• radzić sobie z wrogością i krytyką
• pokonać uzależnienie od miłości i aprobaty innych
• zbudować poczucie własnej wartości
• czuć się dobrze każdego dnia

O czym jest poradnik Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju. Wydawnictwo Zysk?Książka zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które umożliwią sterowanie i kontrolę nad wahaniami nastroju i autodestrukcyjnymi zachowaniami oraz pokażą, jak rozwinąć w sobie pozytywne nastawienie do życia.Komu polecamy ten poradnik?Osobom zmagającym się z depresją, lękiem, poczuciem winy, pesymizmem oraz problemami z niskim poczuciem własnej wartości. Dla tych, którzy poszukują niefarmakologicznych metod terapii zaburzeń nastroju, kontrolowania wahań nastroju (...) więcej oraz rozwijania pozytywnego nastawienia do życia.Do jakiej kategorii zaliczany jest ten poradnik?Ten poradnik należy do kategorii zdrowie i uroda.
mniej