Gimnastyka izometryczna dla zdrowia i urody

---

Gimnastyka izometryczna dla zdrowia i urody - Opis

W tej pogodnie napisanej i dowcipnie ilustrowanej książce Czytelnicy znajdą rady, jak - bez straty czasu w trakcie wykonywania codziennych czynności - dzięki łatwej gimnastyce zachować sprawność i pobudzić siły witalne. W poradniku przedstawiono 107 ćwiczeń, polegających na naprężaniu mięśni w bezruchu, nadających się do wykorzystania na przykład w czasie stania przy kuchni, w kolejce do kasy w supermarkecie albo w czasie konferencji lub jazdy samochodem. Gimnastyka izometryczna dla zdrowia i urody Spis treści Od tłumacza Przedmowa We własnych czterech ścianach Na wolnym powietrzu W drodze do pracy Kierowca w drodze Dla pracujących fizycznie W biurze W podróży Okazja podsuwa ćwiczenia Ćwiczenia z partnerem Indeks