Ekstremalnie. Poradnik treningowy

---

Ekstremalnie. Poradnik treningowy - Opis

Naval służył w jednostce wojskowej GROM przez czternaście lat! Był wielokrotnie uhonorowany wojskowymi odznaczeniami za udział w licznych misjach zagranicznych. Kiedyś był przeciętnym pracownikiem, był w tym samym miejscu co Ty teraz.

Autor pracował jako ślusarz-spawacz z Raciborza. Dążył do swojego celu, którym było dostanie się do elitarnej jednostki wojskowej. Co zrobić by pokonać tak wielu, świetnych kandydatów? Jakie ćwiczenia wykonywać by zwyciężyć z pozornie lepiej przygotowanymi konkurentami?

Marzenie nie musi być tak górnolotne, po prostu możesz to zrobić dla polepszenia własnego samopoczucia. Czy potrzeba do tego specjalistycznego sprzętu? Nie! Naval w swojej książce opisuje jak zadbać o swoją formę w domowych warunków, wykorzystując sprzęt, który posiada każdy z nas! Kto lepiej może wytłumaczyć jak ćwiczyć niż wojskowy?

Oprócz porad co do ćwiczeń fizycznych znajdziesz tam również kilka słów na temat odpowiedniej diety, pewności siebie, nawadniania, efektywności działań. Poznaj przepis na uzyskanie formy godnej szturmowca!

Spróbuj! Podejmij wyzwanie!