Obudź swoją kreatywność. Jak aktywować twórczy potencjał umysłu. Wydanie II rozszerzone

Obudź swoją kreatywność. Jak aktywować twórczy potencjał umysłu. Wydanie II rozszerzone - Opis

Rozwiń skrzydła pasjiKreatywność jest naturalną umiejętnością ludzkiego umysłu. Dlaczego więc nie wszyscy wyrażamy siebie twórczo? Dlaczego większość z nas nie robi w życiu tego, co kocha? Dzieje się tak, ponieważ wierzymy wewnętrznemu krytykowi, który surowo uświadamia nam, że nie warto niczego zmieniać i należy twardo stąpać po ziemi. Lepiej siedzieć cicho, zamiast podążać za głosem serca, które pragnie ekspresji poprzez pisanie, malowanie, uczenie innych czy śpiewanie.A przecież twórczość nie jest zarezerwowana tylko dla wybranych!W każdym z nas drzemią ukryte dary i talenty oraz kreatywność, dzięki której możemy żyć pełniej i szczęśliwiej. Każdy z nas jest do czegoś powołany, a znalezienie tej wyjątkowej drogi to jeden z ważniejszych celów naszego życia. Zanim jednak wkroczymy na ścieżkę powołania, musimy się zmierzyć z lękiem, negatywnym myśleniem i samokrytyką.Ta książka pomoże Ci odbyć wewnętrzną podróż w głąb siebie. Zainspiruje do twórczego życia, do poznania Twoich darów i znalezienia ścieżki swojego powołania. Autorka przygotowała dziesiątki ćwiczeń, które pomogą Ci wzmocnić poczucie własnej wartości i wyjątkowości - i stać się najlepszą wersją siebie. Książka zainspiruje Cię do wykonywania pracy marzeń, dzięki której wyrazisz siebie w pełni. Robiąc to, co kochasz, będziesz inspiracją dla innych. Każdy z nas bowiem ma do opowiedzenia własną historię. Nie czekaj więc dłużej, rozpocznij swoją twórczą podróż!Zobacz relację ze spotkania autorskiego z Dagmarą Gmitrzak w warszawskim Empiku (kliknij w zdjęcie) Spis treści: Wstęp 9 Wstęp do wydania rozszerzonego 11I. (...) więcej KREATYWNOŚĆ I TWORZENIE1. Każdy z nas jest twórczy 15Twórczy potencjał 16Czym jest kreatywność? 16Ocean możliwości 17Myśli są falami energii 17Zwiększyć świadomość 18Twoje emocje 19Wolna wola 20Transformacje wewnętrzne 21Potencjał zmiany 22Sfery Twojego życia 232. Twórcza osobowość 25Być nieprzeciętnym 25Cechy twórczych osób 26Wybrane cechy twórczych osób 27Odpowiedzialność twórcy 32Twórca i owoce jego pracy 323. Życie i tworzenie jako przygoda 33Twórcze połączenie 331. Lifeventure - życie jako wyprawa w nieznane 342. Artventure - twórczość jako przygoda 37Stan uskrzydlenia, czyli flow 41Koncentracja i radość 42Jak wywołać stan flow? 43Radość z robienia tego, co się kocha 46Daj się zainspirować 46Rodzaje twórczości 47Romantycy i rzemieślnicy 474. Ewolucja świadomości człowieka 49Piramida potrzeb 49Holistyczne spojrzenie na człowieka 51Wewnętrzne dary 53Stadia ewolucji świadomości 54Czakry - siedem pięter świadomości człowieka 55Człowiek i energia 56Od materii do duchowości 56Charakterystyka siedmiu ośrodków energetycznych 57Czakry i przyporządkowane im zawody 605. Twórczość i duchowość 63Wyższe ja człowieka 64Kontakt z wyższym ja 65Tworzenie i rozwój świadomości 66Radość z tworzenia 68Kreatywny wpływ twórczości innych 68Medytacja i kreatywność 69Efekty praktyki medytacji 69Jak "złapać" twórcze pomysły? 70Bez ograniczeń krytyka 71Ego i tworzenie 74Słabe i silne ego 75Ego i persona 77Odpowiedzialność 786. Jakie jest Twoje powołanie? 81Skrzynia ze skarbami 81Podróż w głąb siebie 82Przekonania na temat pracy 83Praca i pieniądze 84Afirmacje dotyczące finansów 85Szukając powołania 87Podsumowanie 89Inspirowanie innych 90Praca z serca 91II. POZNAJ LEPIEJ SAMEGO SIEBIE7. Twoje inteligencje 97Inteligencje wielorakie 97Inne inteligencje 103Inteligencje i różne zawody 1058. Jung i typy osobowości 1091. Kim jest introwertyk? 1102. Kim jest ekstrawertyk? 111Kierunek energii w pracy twórczej 112Cztery funkcje psychiczne 113Percepcja 113Intuicja 114Myślenie 115Uczucia 1169. Wewnętrzne dziecko - źródło kreatywności w nas 119Kreatywność i świat zakazów 120Niewinny aspekt Ciebie 121Świat pasji, radości i kreatywności 12210. Wewnętrzny krytyk - ktoś, kto podcina nam skrzydła 125Rozmowa z krytykiem 125Pasje zamknięte w skrzyni 130Definicja twórcy według krytyka 13111. Kto Cię inspiruje, a komu zazdrościsz? 133Inni twórcy mogą Cię inspirować 133Komu zazdrościsz i kto Cię denerwuje? 135Światło i cień 136Gniew może być paliwem do działania 137Lęk i tłumienie potrzeb 139Twój cień 14112. Twórcza różnorodność - czy jesteś człowiekiem renesansu? 143Różnorodność pasji 144Być jak Leonardo 144Problemy człowieka renesansu 147Twórczość jako pasja czy jako zawód? 149Twórczość i finanse 149Bądź otwarty 15113. Osobista historia - moja droga do odnalezienia powołania 153Pasja pisania 154Czas studiów i poszukiwań 155Nowe techniki i nurkowanie w siebie 156Studia dziennikarskie i dylematy 157Podążanie za głosem serca 159Czas książek 160Nowe doświadczenie 161Ścieżka serca 16214. Co w twórczości jest najważniejsze dla Ciebie? 163Czakry i twórczość 164Postawy twórcze i czakry 16515. Co może blokować twórczy potencjał? 1751. Odczuwanie lęku i niepewności 1752. Negatywne przekonania 1773. Czekanie na natchnienie 1784. Rozproszona uwaga 1785. Lęk przed krytyką 1796. Zazdrość 1807. Perfekcjonizm 1808. Brak wykształcenia 1829. Strach przed sukcesem 18210. Depresja 18311. Odcięcie od poczucia obfitości 184III. ETAPY TWÓRCZOŚCI I SPOSOBY ROZBUDZENIA ENERGII TWÓRCZEJ16. Etapy procesu twórczego i trudności na drodze 187Twórcza inspiracja 188Fazy procesu twórczego 188Porównanie faz twórczych do pór roku (to mój autorski opis, który wykorzystuje symbolikę pór roku) 19017. Trzydzieści sposobów aktywowania twórczego potencjału 1951. Naucz się osiągać stan alfa 1952. Korzystaj ze swojej intuicji 1973. Bądź w kontakcie z wewnętrznym dzieckiem 1984. Słuchaj swojego serca 1995. Nie czekaj, aż ktoś Cię odkryje 2006. Słuchaj muzyki 2007. Daj sobie prawo do impasu 2018. Poznaj swój gniew 2019. Pozwól, by pomysł w Tobie zakiełkował 20210. Bądź otwarty na odkrywanie nowych terenów 20311. Zwróć uwagę na swoje sny 20312. Korzystaj z map myśli 20313. Zadbaj o równowagę między pracą twórczą i życiem osobistym 20514. Rozwijaj prawą półkulę mózgu 20615. Pracuj z afirmacjami 20616. Przypominaj sobie swoje sukcesy 20717. Załóż twórczy zeszyt 20718. Zauważaj synchroniczności 20819. Proś o pomoc 20820. Czytaj na temat ciekawych ludzi 20921. Przywołaj marzenia z dzieciństwa 20922. Posprzątaj wokół siebie 20923. Zarządzaj swoim czasem 21024. Korzystaj ze swojej wyobraźni 21025. Otaczaj się kolorami 21026. Praktykuj twórcze pisanie 21127. Poznaj wewnętrznego twórcę 21128. Nie krytykuj siebie 21229. Zrób twórczy kolaż 21230. Stosuj twórcze rytuały 21218. Inspiruj się kinem 215Romantyczne komedie oraz lekkie filmy obyczajowe 216Głębsze, refleksyjne filmy o mocniejszym wydźwięku 21819. Dlaczego tworzysz i dla kogo chcesz tworzyć? 22320. Złote prawa twórczości 227O autorce 231Muzyka towarzysząca pisaniu 233 O autorze: Dagmara Gmitrzak - trenerka rozwoju osobistego, socjolog, terapeutka holistyczna, dziennikarka. Ukończyła Instytut Stosowanych Nauk Społecznych na Uniwersytecie Warszawskim i trzyletnią specjalizację z zakresu pomocy społeczno-terapeutycznej. Jest absolwentką podyplomowego dziennikarstwa na UW oraz trzyletniego szkolenia z muzykoterapii i psychodramy. Od 2001 roku prowadzi warsztaty rozwoju osobistego, sesje indywidualne oraz szkolenia dla firm w Polsce i za granicą. Autorka ośmiu książek, m.in. Treningu jagura. Zapraszamy na stronę Autorki: www.rozwojosobisty.waw.pl mniej