Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki

---

Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki - Opis

Zapraszamy do zakupu Super książki:Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków panikiAutor: Tanya J. PetersonWydawnictwo ZwierciadłoOprawa: MiękkaRok wydania: 2020Ilość stron: 240Format: 145 x 210 mmStan: nowyISBN: 9788381321525Lęk i stres mają negatywny wpływ na Twoje codzienne życie, karierę, relacje z ludźmi, a także na samopoczucie i zdrowie.Nie pozwól, aby zawładnął Tobą niepokój. Zwalcz zwoje słabości i zacznij żyć pełnią życia.Książka autorstwa Tanyi J. Peterson jest doskonałą pozycją, która pomoże skutecznie zwalczyć lęk i stres, niezależnie od jego źródła. W ten sposób Twoje życie stanie się spokojniejsze i pełniejsze. Zaczniesz w pełni korzystać z szans, które pojawiają się na Twojej drodze. Podejmując decyzje z większą ilością odwagi i pewności siebie, osiągniesz dużo lepsze rezultaty. Przestaniesz unikać trudnych decyzji, ponieważ będziesz umieć stawić czoła ich skutkom. Jest to niezwykle pomocne w osiąganiu sukcesów i samorozwoju. Poprawia się również stan zdrowia, ponieważ zestresowany organizm częściej jest zmęczony, ma mniej energii i jest bardziej podatny na różnego rodzaju choroby – od zwykłego przeziębienia, przez wrzody żołądka aż po nowotwory.W poradniku znajdziesz wiele ćwiczeń fizycznych i psychicznych, które pomogą Twojemu ciału i umysłowi się odprężyć i znaleźć chwilę niezbędnego relaksu. Dzięki regularnej pracy w krótkim czasie odzyskasz panowanie nad swoim życiem i wrócisz na właściwe tory. Wystąpienia publiczne, spotkania w pracy lub w szkole nigdy więcej nie będą stanowiły problemu.O (...) więcej autorceTanya J. Peterson przedstawia w swoim poradniku "Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby uwolnić się od niepokoju, fobii, ataków paniki" wiele interesujących faktów na temat stresu oraz sposobów jego zwalczenia. Zastosowanie się do nich w znacznym stopniu poprawi odbiór codziennych doświadczeń i pomoże rozpocząć zupełnie nowy rozdział życia. Jest to pierwsza pierwsza książka autorki przełożona na język polski. W wersji anglojęzycznej wydała wiele interesujących, wartych uwagi poradników: "The mindfulness. Workbook for Anxiety", "My life is a nutshell", "Losing Elizabeth", "Leave of absence", "Break free - Acceptance AND Commitment Therapy in 3 steps" oraz "Behind silent smiles". mniej