W Głowie Się Poprzewracało - Hania Sywula

W Głowie Się Poprzewracało - Hania Sywula - Opis

Znacznie wyżej cenimy ciało niż umysł. Gdy coś nas boli, idziemy do lekarza. Ze zdrowiem psychicznym jest inaczej. Mówiąc o trudnych emocjach słyszymy „myśl pozytywnie”. To tak, jakby człowiekowi ze złamaną nogą kazać chodzić na przełamanie. Czas to zmienić! Potrzeba do tego rzetelnych wskazówek opartych na nauce. Znajdziesz je w książce Hani Sywuli, popularyzatorki wiedzy o psychologii.Masz wrażenie, że za dużo myślisz? Nie śpisz, bo zalewa Cię natłok myśli? Odczuwasz stres wśród obcych ludzi? Krytycznie się oceniasz? Tworzysz czarne scenariusze i przejmujesz się rzeczami, na które nie masz wpływu? Jeśli coś z tego brzmi znajomo, „W głowie się poprzewracało” jest lekturą dla Ciebie!

Dzięki książce „W głowie się poprzewracało” możesz:

• poznać potwierdzone naukowo metody na wspieranie zdrowia psychicznego (dzięki współpracy Hani Sywuli oraz psycholożki Anny Cyklińskiej),
• uporać się z negatywnymi myślami,
• zrozumieć własne emocje,
• poznać swoje potrzeby psychiczne,
• zmienić niekorzystne nawyki i schematy myślowe,
• nauczyć się, jak dbać o swoją głowę na co dzień,
• zerwać z banałami w stylu „wystarczy myśleć pozytywnie”,
• przygotować się do terapii i wiedzieć czego po niej oczekiwać, jeśli kontakt z psychoterapeutą będzie Ci potrzebny.