Przemoc, której nie widać. Jak rozpoznać i przerwać cykl przemocy psychicznej

Przemoc, której nie widać. Jak rozpoznać i przerwać cykl przemocy psychicznej - Opis

Przemoc, której nie widać. Jak rozpoznać i przerwać cykl przemocy psychicznejPoradnik z ćwiczeniamiSkoro sięgasz po tę książkę, to prawdopodobnie zdajesz sobie sprawę, że w twoim życiu dzieje się coś niedobrego. Być może nie wiesz, jak to opisać czy zdefiniować, ale czujesz, że potrzebujesz pomocy w znalezieniu rozwiązania. Poradnik pomoże ci rozpoznać i zrozumieć mechanizmy przemocy psychicznej. Przede wszystkim jednak pozwoli ci uwolnić się od niej i odzyskać kontrolę nad twoim życiem.Przemoc psychiczna jest to systematyczne znęcanie się nad kimś w sposób niemający charakteru działań fizycznych. Obejmuje szereg zachowań, które mają na celu zranienie drugiej osoby, osłabienie jej pewności siebie, uwłaczenie jej godności i przejęcie nad nią kontroli. Ofiara przemocy psychicznej może zmagać się z lękiem, depresją oraz innymi objawami fizycznymi, mieć niską samoocenę, doświadczać dezorientacji czy trudności z koncentracją lub z podejmowaniem decyzji. Przemoc ta bywa subtelna i niewidoczna, ale niszczy człowieka od środka.Przerwanie cyklu przemocy psychicznej jest jednak możliwe. Pierwsze kroki obejmują uświadomienie sobie, że to, czego doświadczasz, jest przemocą, zrozumienie, że to nie twoja wina, i uznanie, że za zachowanie krzywdziciela odpowiada on sam. Dzięki zamieszczonym w książce praktycznym ćwiczeniom dowiesz się, jak rozpoznać oznaki przemocy psychicznej, zrozumiesz jej mechanizmy, nauczysz się przed nią bronić i zapobiegać jej w przyszłości. Przestaniesz jej zaprzeczać, minimalizować jej rozmiary oraz obwiniać się o to, że ktoś cię rani i krzywdzi. (...) więcej Uwolnisz się z przemocowej relacji i staniesz na nogi – z większą siłą i samoświadomością. To pozwoli ci ruszyć naprzód, w stronę równowagi emocjonalnej i wolności osobistej.O czym jest książka Przemoc, której nie widać. Jak rozpoznać i przerwać cykl przemocy psychicznej ?Przemoc, której nie widać to poradnik z praktycznymi ćwiczeniami, który ma na celu pomóc osobom doświadczającym przemocy psychicznej w rozpoznaniu, zrozumieniu i przerwaniu tego cyklu. Książka skupia się na subtelnych i niewidocznych formach przemocy, które jednak mają ogromny wpływ na życie ofiary. Zawiera praktyczne wskazówki oraz ćwiczenia, które pomagają uwolnić się od przemocy psychicznej i odzyskać kontrolę nad własnym życiem.Komu polecamy tę książkę?Książkę polecamy wszystkim osobom, które doświadczyły przemocy psychicznej lub podejrzewają, że są ofiarami takiej sytuacji. Jest to również cenna lektura dla osób, które chcą lepiej zrozumieć mechanizmy przemocy psychicznej i nauczyć się, jak jej przeciwdziałać.Do jakiej kategorii zaliczana jest ta książka?Ta książka należy do gatunku poradników psychologicznych oraz literatury motywacyjnej. Jest skierowana do osób poszukujących pomocy w radzeniu sobie z przemocą psychiczną oraz pragnących odzyskać kontrolę nad własnym życiem. mniej